Lucebra
Lucebra Doanh nghiệp
Sức khỏe & Thể hình/Sự thích hợp/Kỹ thuật kết cấu

Stretching For The Inflexible - Beginner Stretching (Khóa học)

Learn the right way to stretch with simple techniques designed for inflexible and beginner learners.

Tất cả các cấp độ • 12 Bài giảng • Truy cập trọn đời
Paul Cline

Giảng viên chính đã được xác minh

Stretching For The Inflexible - Beginner Stretching
ĐOẠN PHIM GIỚI THIỆU
Gặp người hướng dẫn của bạn: Paul Cline

19 ms

5.0 / 5.0
Đánh giá toàn cầu
1 giờ 19 phút
Tổng số nội dung

Bạn sẽ học được gì

The Right Way To Stretch
Unique Techniques To Help You Stretch
MULTIPLE Systems Of Stretching
How To Safely Go At Your Own Pace & Level

Nội dung khóa học

5 phần • 12 bài giảng • 01:19:11 tổng chiều dài

Intro and Key Concepts

10:49

Warm Up - Understanding Static Stretching

14:18

Breathing - Stretching Secrets

08:36

The Secret Of Nerve Flossing (Part 1)

02:39

The Secret Of Nerve Flossing (Part 2)

01:52

The Secret Of Nerve Flossing (Part 3)

01:57

Magic Of The Bear-Hug Stretch

03:31

Shoulder and Trapezius Stretch

10:34

Groin Stretch - Inner Thigh

01:55

Benefits Of Yoga Stretching

06:57
Kế Hoạch Học Hàng Tuần
Lên kế hoạch học tập của bạn
AI tạo lịch trình cá nhân theo thời gian của bạn

Yêu cầu

No prior stretching or fitness experience required

Basic ability to follow simple physical instructions

Comfortable clothing and a safe space to stretch in

Willingness to practice short stretching sessions regularly

Đối tượng mục tiêu

People who are inflexible, stiff, or struggle with stretching

Seniors or older adults needing gentle and safe flexibility training

Beginners who want simple, non-intimidating stretching guidance

Fitness enthusiasts and martial artists seeking foundational flexibility

Về khóa học này

In This Online Course You Will Learn The RIGHT Way To Stretch. I Designed This Course For People Like Me, Who Are Inflexible And Have Difficulty Stretching. This Will NOT Be Your Typical Beginners Stretching Course.


In This Stretching Training You Will Learn The Hidden Reason Why You Have So Much Trouble Stretching … And How To Beat It. Learning This One Amazing Secret Can Help You To Stretch Despite Any Failed Efforts Before.


Most Stretching Courses Only Teach “Static” Stretches … But This Is Only One Type Of Stretch. There Are Actually THREE Main Ways To Stretch … And We Will Teach You Every One Of Them.


By The End Of This Course, You Will Discover …


  • The Right Way To Stretch
  • Unique Techniques To Help You Stretch
  • MULTIPLE Systems Of Stretching
  • How To Safely Go At Your Own Pace & Level
  • How To Get The BEST Results
  • BONUS - Learn About Special Stretching Tools

  • This is NOT a course that is designed to show you a 250 different stretches … But rather will show you a handful of simple stretches … and the concepts and theories behind WHY they work. By understanding these simple concepts and theories, you’ll be able to apply them to ANY stretching technique and greatly multiply their benefits.


    Don’t Miss This Once-In-A-Lifetime Opportunity To Learn The Secrets Of Stretching From Prof. Paul - Who Has Condensed His Many Years Of Learning, Training & Testing Into This One Quick & Easy Course For You.

    Cơ hội Nghề nghiệp & Vị trí Mục tiêu

    Xây dựng kỹ năng thực tế sẵn sàng làm việc và ứng tuyển vào các vị trí được săn đón

    Chương trình Sẵn sàng Làm việc
    Vị trí Công việc Bạn có thể Ứng tuyển

    Certified Domain Practitioner

    Technical Project Specialist

    Operations & Implementation Lead

    Independent Consultant / Freelancer

    Mức Lương Ước tính Hàng năm
    $70,000 – $115,000 / yr
    Nhu cầu Thị trường Toàn cầu

    High Global Market Applicability

    Kỹ năng Nòng cốt Bạn sẽ Nắm vững
    Industry Best Practices & Methodology
    Hands-On Project Execution
    Analytical Problem Solving
    Verified International Certification
    * Ước tính dựa trên tiêu chuẩn tuyển dụng công nghệ toàn cầu.
    Gặp gỡ giảng viên của bạn
    Paul Cline
    5.0 Xếp hạng
    8 Sinh viên
    Nhập tin nhắn của bạn...
    Paul Cline
    Giảng viên chính
    Business/Psychology Expert
    "Prof. Paul" - Serial Entrepreneur. Currently CEO of Advanced Ideas, Inc. ... A Highly Successful eLearning Company ... We Do Online Educational Trainings (Business, Psychology & Health/Fitness) I have spent a lifetime learning what it takes to create change and how to teach it. Now I use these skills to help individuals, businesses and organizations learn how to go to the next level. I am expert at helping individuals create change in their lives and become more productive. I also provide expert Psychology & Business Trainings on various topics. I have run Several Businesses, been a Program Director multiple times, a Corporate Trainer, Private Practice Owner, University Professor, Published Author and Public Speaker / Seminar Leader. I hold multiple degrees in Business, Education and Counseling, and have completed my Doctorate in Counselor Education & Supervision. I currently teach Psychology at Argosy University, and have been asked to guest speak at many Universities, Colleges and Special Events. I have Won Multiple Teaching Awards, including "Webster University Faculty Member of the Year Award" and Argosy Universities "President's Award For Excellence In Teaching" I have been a Licensed Mental Health Counselor and Licensed Alcohol and Drug Counselor in the state of New Hampshire, and currently hold a CAP (Certified Addictions Professional) in Florida. Specialties: Business, psychology, time management, customer service, addiction, mental health, educator, speaker, trainer, affiliate marketing, search engine optimization, professional speaking, professor of psychology and consulting. Our Goal Is to Make YOU Massively Successful. If You Want The BEST Tools, Strategies And Techniques In The Areas Of Psychology & Business … You Are In The Right Place. PS - Let Us Help You Transform Your Life Today … Gain Tools/Skills You Never Even Knew Existed....

    Sinh viên cũng mua

    Những người học đã xem khóa học này cũng đã đăng ký vào các khóa học được xếp hạng hàng đầu này

    Ayurvedic Diet Mistakes: Certificate in Incompatible Combina
    Sức khỏe & Thể hình | Dinh dưỡng Ayurvédica

    Learn how Ayurveda evaluates incompatible foods, eating habits, digestion, doshas, taste, potency, and post-digestive effects.

    5.0
    4 giờ 30 phút
    51 Tất cả
    Người mới bắt đầu
    $9.99
    Behavior-Based Safety: Human Factors & Observation Techniques Masterclass
    Mới
    Sức khỏe & Thể hình | Sức khỏe và An toàn tại Nơi làm việc

    Master Behavior-Based Safety, human factors, ABC analysis, observation techniques, safety data, feedback, coaching, and BBS program implementation for proactive safety culture.

    5.0
    7 giờ
    51 Tất cả
    Trung cấp
    $12.99
    Beating Obesity: Weight Loss & Fat Reduction That Works!
    Sức khỏe & Thể hình | Giảm cân

    Discover proven strategies to beat obesity, lose weight safely, and build a healthier lifestyle.

    5.0
    1 giờ
    9 Tất cả
    Người mới bắt đầu
    $59.99

    $74.99

    Fitness for Beginners - The best guide to start gym training
    Mejor Calificados
    MIỄN PHÍ
    Sức khỏe & Thể hình | thuyết phục

    A blueprint for workout planning, cardio, gym strength training, weight loss, stretching and basic fitness nutrition

    5.0
    3 giờ
    39 Tất cả
    Người mới bắt đầu
    Tiếp tục học
    Tiếp tục học
    Functional Fitness – A Home Workout For Real People
    Sức khỏe & Thể hình | Tập luyện tại nhà

    Learn functional fitness at home with simple exercises to boost strength, balance, flexibility & health.

    5.0
    1 giờ 30 phút
    9 Tất cả
    Người mới bắt đầu
    $44.99

    $74.99

    Belly Dance Level 1 Beginner's Course
    Sức khỏe & Thể hình | múa bụng

    Learn to Belly Dance in a short time and have fun working out whilst learning a new skill!

    5.0
    1 giờ 30 phút
    32 Tất cả
    Tất cả các cấp độ
    $19.99

    $34.99

    Câu hỏi thường gặp

    Tìm câu trả lời cho những câu hỏi phổ biến nhất về khóa học này.

    Đúng! Sau khi hoàn thành 100% các bài giảng và bài tập của khóa học, bạn có thể tải xuống ngay Chứng chỉ Hoàn thành kỹ thuật số đã được xác minh trực tiếp từ hồ sơ Lucebra của mình.

    Khám phá thêm trong Technology

    Mở rộng hành trình học tập với chứng chỉ uy tín, sách điện tử liên quan và lớp học trực tiếp tương tác.