Lucebra
Lucebra สำหรับธุรกิจ
สุขภาพและการออกกำลังกาย/สุขภาพทั่วไป/เมดิชิน่า เนเชอรัล

Breathing Essentials: How to Breathe for Life (หลักสูตร)

This is the first course in a six-part series exploring respiration and its impact on the body.

ทุกระดับ • 22 บรรยาย • เข้าถึงได้ตลอดชีวิต
Debra Dent

อาจารย์ผู้สอนที่ได้รับการรับรอง

Breathing Essentials: How to Breathe for Life
รถพ่วง
พบกับผู้สอนของคุณ: Debra Dent

19 ms

5.0 / 5.0
นักเรียนที่กระตือรือร้น
1 ชม. 35 นาที
เนื้อหาทั้งหมด

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้

Unlock the Power of Breath – Learn the fundamentals of proper breathing anatomy and physiology, and ignite your curiosity to explore more.
Break Bad Habits – Say goodbye to poor breathing mechanics with expert-led video exercises and step-by-step demonstrations.
Breathe Better, Feel Better – Experience real improvements in posture and pain relief simply by changing the way you breathe.
Start Your Transformation – Build strong, healthy breathing habits that will support your well-being for life.

เนื้อหาหลักสูตร

5 ส่วน • 22 การบรรยาย • 01:35:46 ความยาวรวม

Introduction and Goals

02:23

Welcome! I'm Debra Dent, a Canadian-trained manual physical therapist with over 40 years of experience. I hope you find this material helpful for your health and well-being.

Disclaimer

PDF
ดาวน์โหลด

Understanding Your Rib cage

02:53

This lecture will discuss the rib cage and its function.

Muscles of Breathing

16:53

This lecture looks at all the muscles of breathing. The diaphragm and the accessory muscles of breathing. It also discusses the function of expiration and the muscles that accomplish this.

How We Should Breathe

08:01

This lecture demonstrates how we should breathe anatomically and physiologically.

How Not to Breathe

19:39

This lecture demonstrates how we should not breathe. It goes into a discussion on symptoms of poor breathing, rigid rib cages, overinflation and poor breathing control as well as the effects of the autonomic nervous system.

Upper Chest Breather Video

00:19

This video demonstrates significant upper chest breathing, paradoxical breathing patterns and a very rigid rib cage. The patient has minimal chest expansion and when she breathes you can see her abdomen moving inwards instead of outwards. Watch yourself in the mirror. Do you breathe the same way?

Dysfunction of the Diaphragm

05:46

This lecture discusses how a dysfunctional diaphragm can alter our posture and trunk stability.

Clinical Implications

ดูตัวอย่างฟรี
01:27

This lecture deals with a number of clinical implications that are affected by poor breathing patterns.

Self Evaluation Questionnaires

02:09

Self Evaluation tools are questionnaires that look at the various symptoms of breathing poorly and are designed to rate your breathing capacity.

Self Evaluation Questionnaires Downloads

PDF
ดาวน์โหลด
แผนการเรียนรายสัปดาห์
วางแผนการเรียนรู้ของคุณ
AI สร้างตารางเวลาส่วนตัวตามเวลาว่างของคุณ

ความต้องการ

This course is a basic course designed for the general public. No previous knowledge or experience is required to learn to change your breathing patterns.

กลุ่มเป้าหมาย

This course is a basic course designed for the general public. No previous knowledge or experience is required to learn to change your breathing patterns.

เกี่ยวกับหลักสูตรนี้

Breathing Essentials: How to Breathe for Life – A Definitive Guide


6-Week Program to Improve Your Breathing

This course is the first in a six-part Breathing Essentials series focused on the powerful impact of respiration, both positive and negative, on the human body. Grounded in science and supported by research, this program introduces you to the fundamentals of healthy breathing mechanics and function.




What You'll Learn:

  • The Role of Breathing in Health: Understand how dysfunctional breathing patterns influence pain, posture, and physical performance.
  • Breathing Anatomy & Function: Explore the structure of the rib cage and the muscles involved in respiration, including the diaphragm, and learn how breathing should—and should not—be performed.
  • Diaphragm Dysfunction: Learn what happens when the diaphragm isn't working properly and how this affects overall body function.
  • Breathlessness Strategies: Discover effective positions and techniques to control breathing during episodes of shortness of breath.
  • Self-Assessment Tools: Use tools like the Nijmegen Questionnaire and The Self-Evaluation Breathing Questionnaire to identify symptoms of disordered breathing.
  • Mobility & Control: Improve chest expansion, enhance trunk rotation, and reduce bodily rigidity.
  • Breathing Exercise Program: Follow a structured 3–6 week exercise plan to retrain your breathing patterns.


This foundational course is designed to stand alone, but it also sets the stage for deeper learning in the full Breathing Essentials Series. Future courses will cover advanced topics such as detailed respiratory anatomy, core control, breathing pattern disorders, sleep apnea, and athletic performance enhancement.

โอกาสทางสายอาชีพและตำแหน่งงานเป้าหมาย

พัฒนาทักษะที่พร้อมใช้งานจริงเพื่อก้าวสู่ตำแหน่งงานระดับสากลที่มีความต้องการสูง

หลักสูตรพร้อมทำงานจริง
ตำแหน่งงานที่คุณสามารถสมัครได้

Certified Domain Practitioner

Technical Project Specialist

Operations & Implementation Lead

Independent Consultant / Freelancer

ประมาณการเงินเดือนต่อปี
$70,000 – $115,000 / yr
ความต้องการในตลาดโลก

High Global Market Applicability

ทักษะสำคัญที่คุณจะเชี่ยวชาญ
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
* การประมาณการอ้างอิงจากเกณฑ์การจ้างงานและรายงานเงินเดือนในอุตสาหกรรมเทคโนโลยีระดับสากล
พบกับผู้สอนของคุณ
Debra Dent
5.0 เรตติ้ง
0 นักเรียน
ดูโปรไฟล์แบบเต็ม
Debra Dent
อาจารย์ผู้สอนหลัก
Physical Therapist BPT Dip Manip PT OCS (Emeritus)
Debra Dent, PT is a seasoned Physical Therapist with over 45 years of clinical experience, specializing in manual therapy of the spine. She graduated from the University of Manitoba, Canada, earning her Diploma in Physiotherapy in 1977 and a Bachelor of Physical Therapy in 1979. In 1989, Debra became a certified Part A Manual Physical Therapist through the Canadian Physiotherapy Association’s Orthopaedic Division. She went on to achieve the Advanced Diploma in Manual and Manipulative Physiotherapy in 1994 and became a Fellow of the Canadian Academy of Manual Physical Therapists (FCAMPT), a designation she held until her retirement in 2019. In the U.S., she earned the APTA Orthopedic Certified Specialist (OCS) designation in 1996, recertified in 2006, and was awarded Emeritus status in 2016. Debra has been an educator in the physiotherapy field since 1989. Before relocating to the United States in 1993, she served as an instructor for the Canadian Physiotherapy Association’s Orthopaedic Division. From 2003 to 2005, she was a guest clinical instructor at the University of South Florida, teaching spinal manual therapy in the MscPT undergraduate program. She has taught numerous manual therapy courses throughout the U.S. and Canada via Cross Border Seminars, Cross Country Education/VYNE Seminars, and TLC Physical Therapy and Rehab. Her written contributions include Segmental Stabilization of the Lumbar Spine for Northeast Seminars’ online platform, the four-part Proximal Imposters series for LiveConferences (2017), and Differential Diagnosis of the Spine for Home CEU Connections (2016). She offers a variety of courses on both ChiroCredit.com and OnlineCE.com. Her book, Differential Diagnosis of the Spine, is available in both softcover and Kindle editions on Amazon. Debra is the owner of Cross Border Seminars and currently works as a consultant and contract physical therapist in Florida, focusing primarily on rheumatology and spinal conditions. ...

นักเรียนก็ซื้อด้วย

ผู้เรียนที่ดูหลักสูตรนี้ได้ลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรที่ได้รับคะแนนสูงสุดเหล่านี้ด้วย

Ayurvedic Diet Mistakes: Certificate in Incompatible Combina
สุขภาพและการออกกำลังกาย | นูทริซิออน อายุรเวท

Learn how Ayurveda evaluates incompatible foods, eating habits, digestion, doshas, taste, potency, and post-digestive effects.

5.0
4 ชม. 30 นาที
51 การบรรยาย
ระดับเริ่มต้น
$59.99

$74.99

Beating Obesity: Weight Loss & Fat Reduction That Works!
สุขภาพและการออกกำลังกาย | ลดน้ำหนัก

Discover proven strategies to beat obesity, lose weight safely, and build a healthier lifestyle.

5.0
1 ชม.
9 การบรรยาย
ระดับเริ่มต้น
$59.99

$74.99

Fitness for Beginners - The best guide to start gym training
เรตติ้งสูงสุด
ฟรี
สุขภาพและการออกกำลังกาย | การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล

A blueprint for workout planning, cardio, gym strength training, weight loss, stretching and basic fitness nutrition

5.0
3 ชม.
39 การบรรยาย
ระดับเริ่มต้น
Functional Fitness – A Home Workout For Real People
สุขภาพและการออกกำลังกาย | ฮับสปอต

Learn functional fitness at home with simple exercises to boost strength, balance, flexibility & health.

5.0
1 ชม. 30 นาที
9 การบรรยาย
ระดับเริ่มต้น
$44.99

$74.99

Belly Dance Level 1 Beginner's Course
สุขภาพและการออกกำลังกาย | ระบำหน้าท้อง

Learn to Belly Dance in a short time and have fun working out whilst learning a new skill!

5.0
1 ชม. 30 นาที
32 การบรรยาย
ทุกระดับ
$19.99

$34.99

HIPAA Implementation: Privacy & Security Guide
สุขภาพและการออกกำลังกาย | ฮิปา

Administrative, Physical & Technical Safeguards, Breach Notification, Risk Analysis & BAA | Templates & Examples

5.0
3 ชม.
35 การบรรยาย
ระดับกลาง
$44.99

$74.99

คำถามที่พบบ่อย

ค้นหาคำตอบของคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหลักสูตรนี้

ใช่! เมื่อเสร็จสิ้นการบรรยายและการมอบหมายหลักสูตร 100% คุณสามารถดาวน์โหลดใบรับรองการสำเร็จหลักสูตรดิจิทัลที่ผ่านการตรวจสอบแล้วได้ทันทีจากโปรไฟล์ Lucebra ของคุณ

สำรวจเพิ่มเติมใน Technology

ต่อยอดการเรียนรู้ของคุณด้วยใบรับรองที่ผ่านการรับรอง อีบุ๊กที่เกี่ยวข้อง และชั้นเรียนสดแบบอินเทอร์แอคทีฟ