Lucebra
Lucebra বিজনেস
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস/সাধারণ স্বাস্থ্য/মেডিসিনা প্রাকৃতিক

Breathing Essentials: How to Breathe for Life

This is the first course in a six-part series exploring respiration and its impact on the body.

সকল স্তর • 22 বক্তৃতা • আজীবন অ্যাক্সেস
Debra Dent

যাচাইকৃত মাস্টার প্রশিক্ষক

Breathing Essentials: How to Breathe for Life
ট্রেলার
আপনার প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করুন: Debra Dent

19 ms

5.0 / 5.0
গ্লোবাল রেটিং
1 ঘণ্টা 35 মি.
মোট বিষয়বস্তু

যা শিখবেন

Unlock the Power of Breath – Learn the fundamentals of proper breathing anatomy and physiology, and ignite your curiosity to explore more.
Break Bad Habits – Say goodbye to poor breathing mechanics with expert-led video exercises and step-by-step demonstrations.
Breathe Better, Feel Better – Experience real improvements in posture and pain relief simply by changing the way you breathe.
Start Your Transformation – Build strong, healthy breathing habits that will support your well-being for life.

কোর্সের বিষয়বস্তু

5 বিভাগ • 22 বক্তৃতা • 01:35:46 মোট দৈর্ঘ্য

Introduction and Goals

02:23

Welcome! I'm Debra Dent, a Canadian-trained manual physical therapist with over 40 years of experience. I hope you find this material helpful for your health and well-being.

Disclaimer

PDF
ডাউনলোড করুন

Understanding Your Rib cage

02:53

This lecture will discuss the rib cage and its function.

Muscles of Breathing

16:53

This lecture looks at all the muscles of breathing. The diaphragm and the accessory muscles of breathing. It also discusses the function of expiration and the muscles that accomplish this.

How We Should Breathe

08:01

This lecture demonstrates how we should breathe anatomically and physiologically.

How Not to Breathe

19:39

This lecture demonstrates how we should not breathe. It goes into a discussion on symptoms of poor breathing, rigid rib cages, overinflation and poor breathing control as well as the effects of the autonomic nervous system.

Upper Chest Breather Video

00:19

This video demonstrates significant upper chest breathing, paradoxical breathing patterns and a very rigid rib cage. The patient has minimal chest expansion and when she breathes you can see her abdomen moving inwards instead of outwards. Watch yourself in the mirror. Do you breathe the same way?

Dysfunction of the Diaphragm

05:46

This lecture discusses how a dysfunctional diaphragm can alter our posture and trunk stability.

Clinical Implications

বিনামূল্যে পূর্বরূপ
01:27

This lecture deals with a number of clinical implications that are affected by poor breathing patterns.

Self Evaluation Questionnaires

02:09

Self Evaluation tools are questionnaires that look at the various symptoms of breathing poorly and are designed to rate your breathing capacity.

Self Evaluation Questionnaires Downloads

PDF
ডাউনলোড করুন
সাপ্তাহিক অধ্যয়ন পরিকল্পনা
আপনার শেখার যাত্রা পরিকল্পনা করুন
AI আপনার সময় অনুযায়ী ব্যক্তিগত সময়সূচী তৈরি করে

প্রয়োজনীয়তা

This course is a basic course designed for the general public. No previous knowledge or experience is required to learn to change your breathing patterns.

লক্ষ্য শ্রোতা

This course is a basic course designed for the general public. No previous knowledge or experience is required to learn to change your breathing patterns.

এই কোর্স সম্পর্কে

Breathing Essentials: How to Breathe for Life – A Definitive Guide


6-Week Program to Improve Your Breathing

This course is the first in a six-part Breathing Essentials series focused on the powerful impact of respiration, both positive and negative, on the human body. Grounded in science and supported by research, this program introduces you to the fundamentals of healthy breathing mechanics and function.




What You'll Learn:

  • The Role of Breathing in Health: Understand how dysfunctional breathing patterns influence pain, posture, and physical performance.
  • Breathing Anatomy & Function: Explore the structure of the rib cage and the muscles involved in respiration, including the diaphragm, and learn how breathing should—and should not—be performed.
  • Diaphragm Dysfunction: Learn what happens when the diaphragm isn't working properly and how this affects overall body function.
  • Breathlessness Strategies: Discover effective positions and techniques to control breathing during episodes of shortness of breath.
  • Self-Assessment Tools: Use tools like the Nijmegen Questionnaire and The Self-Evaluation Breathing Questionnaire to identify symptoms of disordered breathing.
  • Mobility & Control: Improve chest expansion, enhance trunk rotation, and reduce bodily rigidity.
  • Breathing Exercise Program: Follow a structured 3–6 week exercise plan to retrain your breathing patterns.


This foundational course is designed to stand alone, but it also sets the stage for deeper learning in the full Breathing Essentials Series. Future courses will cover advanced topics such as detailed respiratory anatomy, core control, breathing pattern disorders, sleep apnea, and athletic performance enhancement.

ক্যারিয়ারের সুযোগ এবং লক্ষ্যযুক্ত কাজের পদ

ব্যবহারিক এবং কর্মোপযোগী দক্ষতা অর্জন করুন এবং বিশ্বব্যাপী শীর্ষস্থানীয় পদের জন্য আবেদন করুন

কাজের জন্য প্রস্তুত পাঠ্যক্রম
যেসব পদে আপনি আবেদন করতে পারেন

Certified Domain Practitioner

Technical Project Specialist

Operations & Implementation Lead

Independent Consultant / Freelancer

আনুমানিক বার্ষিক বেতন
$70,000 – $115,000 / yr
বিশ্বব্যাপী শিল্পের চাহিদা

High Global Market Applicability

যেসব মূল দক্ষতায় আপনি পারদর্শী হবেন
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
* আনুমানিক তথ্য বিশ্বব্যাপী টেক নিয়োগের মানদণ্ড এবং বেতন প্রতিবেদনের উপর ভিত্তি করে।
আপনার প্রশিক্ষকের সাথে পরিচিত হন
Debra Dent
প্রধান প্রশিক্ষক
Physical Therapist BPT Dip Manip PT OCS (Emeritus)
Debra Dent, PT is a seasoned Physical Therapist with over 45 years of clinical experience, specializing in manual therapy of the spine. She graduated from the University of Manitoba, Canada, earning her Diploma in Physiotherapy in 1977 and a Bachelor of Physical Therapy in 1979. In 1989, Debra became a certified Part A Manual Physical Therapist through the Canadian Physiotherapy Association’s Orthopaedic Division. She went on to achieve the Advanced Diploma in Manual and Manipulative Physiotherapy in 1994 and became a Fellow of the Canadian Academy of Manual Physical Therapists (FCAMPT), a designation she held until her retirement in 2019. In the U.S., she earned the APTA Orthopedic Certified Specialist (OCS) designation in 1996, recertified in 2006, and was awarded Emeritus status in 2016. Debra has been an educator in the physiotherapy field since 1989. Before relocating to the United States in 1993, she served as an instructor for the Canadian Physiotherapy Association’s Orthopaedic Division. From 2003 to 2005, she was a guest clinical instructor at the University of South Florida, teaching spinal manual therapy in the MscPT undergraduate program. She has taught numerous manual therapy courses throughout the U.S. and Canada via Cross Border Seminars, Cross Country Education/VYNE Seminars, and TLC Physical Therapy and Rehab. Her written contributions include Segmental Stabilization of the Lumbar Spine for Northeast Seminars’ online platform, the four-part Proximal Imposters series for LiveConferences (2017), and Differential Diagnosis of the Spine for Home CEU Connections (2016). She offers a variety of courses on both ChiroCredit.com and OnlineCE.com. Her book, Differential Diagnosis of the Spine, is available in both softcover and Kindle editions on Amazon. Debra is the owner of Cross Border Seminars and currently works as a consultant and contract physical therapist in Florida, focusing primarily on rheumatology and spinal conditions. ...

শিক্ষার্থীরাও কিনেছে

যে সকল শিক্ষার্থীরা এই কোর্সটি দেখেছে তারাও এই শীর্ষ-রেটেড কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে

Ayurvedic Diet Mistakes: Certificate in Incompatible Combina
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস | পুষ্টিকর আয়ুর্বেদিক

Learn how Ayurveda evaluates incompatible foods, eating habits, digestion, doshas, taste, potency, and post-digestive effects.

5.0
4 ঘণ্টা 30 মি.
51 বক্তৃতা
শিক্ষানবিস
$9.99
Behavior-Based Safety: Human Factors & Observation Techniques Masterclass
নতুন
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস | কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা

Master Behavior-Based Safety, human factors, ABC analysis, observation techniques, safety data, feedback, coaching, and BBS program implementation for proactive safety culture.

5.0
7 ঘণ্টা
51 বক্তৃতা
মধ্যবর্তী
$12.99
Beating Obesity: Weight Loss & Fat Reduction That Works!
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস | ওজন হ্রাস

Discover proven strategies to beat obesity, lose weight safely, and build a healthier lifestyle.

5.0
1 ঘণ্টা
9 বক্তৃতা
শিক্ষানবিস
$59.99

$74.99

Fitness for Beginners - The best guide to start gym training
সর্বোচ্চ রেট
ফ্রি
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস | ব্যক্তিগত রূপান্তর

A blueprint for workout planning, cardio, gym strength training, weight loss, stretching and basic fitness nutrition

5.0
3 ঘণ্টা
39 বক্তৃতা
শিক্ষানবিস
Functional Fitness – A Home Workout For Real People
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস | হোম ওয়ার্কআউট

Learn functional fitness at home with simple exercises to boost strength, balance, flexibility & health.

5.0
1 ঘণ্টা 30 মি.
9 বক্তৃতা
শিক্ষানবিস
$44.99

$74.99

Belly Dance Level 1 Beginner's Course
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস | বেলি ড্যান্সিং

Learn to Belly Dance in a short time and have fun working out whilst learning a new skill!

5.0
1 ঘণ্টা 30 মি.
32 বক্তৃতা
সব
$19.99

$34.99

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

এই কোর্স সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর খুঁজুন।

হ্যাঁ! কোর্স লেকচার এবং অ্যাসাইনমেন্টের 100% সম্পূর্ণ করার পরে, আপনি সরাসরি আপনার লুসেব্রা প্রোফাইল থেকে আপনার যাচাইকৃত ডিজিটাল সার্টিফিকেট অফ কমপ্লিশন ডাউনলোড করতে পারেন।

পদ্ধতি-এ আরও অন্বেষণ করুন

স্বীকৃত সার্টিফিকেট, সম্পর্কিত ই-বুক এবং লাইভ ক্লাসের মাধ্যমে আপনার শেখার পরিধি বাড়ান।