Lucebra
Lucebra بزنس
صحت اور فٹنس/غذائیت اور خوراک/وزن میں کمی

צום לסירוגין - ירידה מהירה במשקל

גלה את המדע והפרוטוקולים של צום לסירוגין כדי לשרוף שומן, להגביר אנרגיה ולהפוך את הבריאות

تمام سطحیں • 12 لیکچرز • زندگی بھر رسائی
Paul Cline

تصدیق شدہ ماسٹر انسٹرکٹر

צום לסירוגין - ירידה מהירה במשקל
ٹریلر
اپنے انسٹرکٹر سے ملیں: Paul Cline

19 ms

5.0 / 5.0
عالمی درجہ بندی
1
فعال طلباء
انگریزی
99 زبانوں کے سب ٹائٹلز
55 منٹ
کل مواد

جو آپ سیکھیں گے۔

תאר מה זה צום לסירוגין וכיצד זה יכול לעזור לך להתגבר על בעיית המשקל שלך, אפילו כאשר מערכות אחרות נכשלו
זכור את היתרונות המדהימים של צום לסירוגין
תאר את הדרך הנכונה לעשות צום לסירוגין לתוצאות הטובות ביותר
הסבר כיצד צום לסירוגין יכול להגביר את האנרגיה שלך

کورس کا مواد

6 حصے • 12 لیکچرز • 00:55:38 کل لمبائی

Introduction

02:04

What Is Intermittent Fasting

04:59

The Many Benefits Of Intermittent Fasting

05:00

How Intermittent Fasting Helps Weight

03:23

Is Intermittent Fasting Safe

07:40

A Protocol For Intermittent Fasting

04:14

Intermittent Fasting 24 Hour Protocol

03:11

Other Types Of Intermittent Fasting

04:16
ہفتاوار مطالعہ پلان
اپنا سیکھنا پلان بنائیں
AI آپ کی دستیابی کے مطابق شیڈول بناتا ہے

تقاضے

אין צורך בידע מוקדם בתזונה או ברפואה

מיומנויות בסיסיות באנגלית ובמחשבים מועילות

נכונות לעקוב אחר שיטות צום לסירוגין בטוחות

מוטיבציה לבצע שינויים פשוטים בתזונה ובאורח החיים

ہدفی سامعین

People who want to lose weight fast and effectively

Health-conscious individuals seeking better energy, immunity, and vitality

Beginners who failed with traditional diets and want a breakthrough method

Professionals and busy individuals looking for a sustainable approach

اس کورس کے بارے میں

בקורס המקוון הזה על צום לסירוגין תגלו את הסוד לירידה במשקל כאשר דיאטות אחרות נכשלות. צום לסירוגין עוזר לאנשים שלא מתקדמים בדיאטות שלהם להפריח ולצאת בהצלחה סוף סוף לירידה במשקל. השמנת יתר הופכת לבעיה הולכת וגדלה. לכן, אין זה פלא שכל כך הרבה אנשים מחפשים דרך טובה יותר לרדת במשקל. דיאטות מסורתיות שמגבילות קלוריות לעיתים קרובות נכשלות לעבוד עבור רבים. קשה לעקוב אחר סוג זה של דיאטה לטווח הארוך. זה לעיתים קרובות מוביל לדיאטת יו-יו, מחזור אינסופי של ירידה ועלייה במשקל. לצום לסירוגין יש יתרונות רבים ותלמדו אותם כולם כאן. נאמר כי צום לסירוגין משפר את רמות הסוכר בדם ואת החסינות. זה עשוי גם להגביר את תפקוד המוח, להפחית דלקת ולתקן תאים בגוף. עם כל זה בחשבון, קל לראות מדוע דרך אכילה זו הופכת פופולרית יותר. בקטע הראשון הזה, התלמידים ילמדו כל מה שהם רצו לדעת על צום לסירוגין והיתרונות הרבים שלו. נלמד אותך גם שצום לסירוגין הוא מאוד בטוח ויעיל, כשעושים זאת נכון. קטע אימונים ראשון זה מכין אותך לקטע השני הגדול יותר שבו אנו מדריכים אותך כיצד לעשות צום לסירוגין ועונים על השאלות הנפוצות ביותר שלך. מעט אנשים מבינים את היתרונות הרבים של צום לסירוגין, כמו הגברת הורמון הגדילה, הפחתת לחץ חמצוני, הסרת שומן בטני, הגברת חילוף החומרים, שיפור רמות האינסולין ועוד הרבה יותר. גלה כיצד צום לסירוגין יכול לעזור לך!


בקטע השני אנו מלמדים אותך פרוטוקול ספציפי לצום לסירוגין. המפתח לצום מוצלח הוא אימון, הדרכה והנחיה נכונים, כמו שתקבלו כאן. התלמידים ילמדו כיצד לאכול מזון בריא ומזין שהוא דל קלוריות ועמוס בוויטמינים, מינרלים וחומרים אחרים המקדמים בריאות. אכילת המזונות הנכונים היא חלק גדול מצום בריא ומוצלח. אכילת המזונות הנכונים כחלק מפרוטוקול הצום שלך תעניק לך מגוון עצום של יתרונות בריאותיים, מעבר למה שתקבל בדרך כלל מצום פשוט. התלמידים גם ילמדו שיש הרבה דרכים לעשות צום לסירוגין. בעוד שצום לסירוגין של 24 שעות ו-16:8 הם שני הסוגים הפופולריים ביותר, ישנם מספר אחרים. נראה לך חמישה סוגים אחרים של משטרי צום שאולי תרצה לנסות. תלמד גם מספר טיפים מיוחדים כיצד למקסם את התוצאות שלך

کیریئر کے مواقع اور مطلوبہ ملازمتیں

عملی، ملازمت کے لیے تیار مہارتیں حاصل کریں اور بین الاقوامی سطح پر مطلوب عہدوں کے اہل بنیں

ملازمت کے لیے تیار نصاب
وہ عہدے جن کے لیے آپ درخواست دے سکتے ہیں

Full Stack Software Engineer

Backend Systems Developer

Frontend Application Specialist

Automation & Scripting Engineer

تخمینہ شدہ سالانہ تنخواہ
$90,000 – $145,000 / yr
عالمی مارکیٹ کی طلب

High Global Tech Demand

اہم مہارتیں جن میں آپ مہارت حاصل کریں گے
Production Code Architecture
RESTful & Modern API Design
State Management & UI Scaling
Debugging & Automated Testing
* تخمینہ جات عالمی ٹیکنالوجی بھرتی کے معیارات اور معاوضے کی رپورٹس پر مبنی ہیں۔
اپنے استاد سے ملیں
Paul Cline
5.0 درجہ بندی
9 طلباء
مکمل پروفائل دیکھیں
Paul Cline
مین انسٹرکٹر
Business/Psychology Expert
"Prof. Paul" - Serial Entrepreneur. Currently CEO of Advanced Ideas, Inc. ... A Highly Successful eLearning Company ... We Do Online Educational Trainings (Business, Psychology & Health/Fitness) I have spent a lifetime learning what it takes to create change and how to teach it. Now I use these skills to help individuals, businesses and organizations learn how to go to the next level. I am expert at helping individuals create change in their lives and become more productive. I also provide expert Psychology & Business Trainings on various topics. I have run Several Businesses, been a Program Director multiple times, a Corporate Trainer, Private Practice Owner, University Professor, Published Author and Public Speaker / Seminar Leader. I hold multiple degrees in Business, Education and Counseling, and have completed my Doctorate in Counselor Education & Supervision. I currently teach Psychology at Argosy University, and have been asked to guest speak at many Universities, Colleges and Special Events. I have Won Multiple Teaching Awards, including "Webster University Faculty Member of the Year Award" and Argosy Universities "President's Award For Excellence In Teaching" I have been a Licensed Mental Health Counselor and Licensed Alcohol and Drug Counselor in the state of New Hampshire, and currently hold a CAP (Certified Addictions Professional) in Florida. Specialties: Business, psychology, time management, customer service, addiction, mental health, educator, speaker, trainer, affiliate marketing, search engine optimization, professional speaking, professor of psychology and consulting. Our Goal Is to Make YOU Massively Successful. If You Want The BEST Tools, Strategies And Techniques In The Areas Of Psychology & Business … You Are In The Right Place. PS - Let Us Help You Transform Your Life Today … Gain Tools/Skills You Never Even Knew Existed....

طلباء نے بھی خریداری کی۔

اس کورس کو دیکھنے والے سیکھنے والوں نے بھی ان اعلیٰ درجہ کے کورسز میں داخلہ لیا۔

Ayurvedic Diet Mistakes: Certificate in Incompatible Combina
صحت اور فٹنس | غذائیت آیورویدکا

Learn how Ayurveda evaluates incompatible foods, eating habits, digestion, doshas, taste, potency, and post-digestive effects.

5.0
4 گھنٹے 30 منٹ
51 لیکچرز
مبتدی
$9.99
Behavior-Based Safety: Human Factors & Observation Techniques Masterclass
نیا
صحت اور فٹنس | کام کی جگہ صحت اور حفاظت

Master Behavior-Based Safety, human factors, ABC analysis, observation techniques, safety data, feedback, coaching, and BBS program implementation for proactive safety culture.

5.0
7 گھنٹے
51 لیکچرز
انٹرمیڈیٹ
$12.99
Beating Obesity: Weight Loss & Fat Reduction That Works!
صحت اور فٹنس | وزن میں کمی

Discover proven strategies to beat obesity, lose weight safely, and build a healthier lifestyle.

5.0
1 گھنٹے
9 لیکچرز
مبتدی
$59.99

$74.99

Fitness for Beginners - The best guide to start gym training
سب سے زیادہ شرح شدہ
مفت
صحت اور فٹنس | ذاتی تبدیلی

A blueprint for workout planning, cardio, gym strength training, weight loss, stretching and basic fitness nutrition

5.0
3 گھنٹے
39 لیکچرز
مبتدی
Functional Fitness – A Home Workout For Real People
صحت اور فٹنس | ہوم ورزش

Learn functional fitness at home with simple exercises to boost strength, balance, flexibility & health.

5.0
1 گھنٹے 30 منٹ
9 لیکچرز
مبتدی
$44.99

$74.99

Belly Dance Level 1 Beginner's Course
صحت اور فٹنس | بیلی ڈانسنگ

Learn to Belly Dance in a short time and have fun working out whilst learning a new skill!

5.0
1 گھنٹے 30 منٹ
32 لیکچرز
سب
$19.99

$34.99

اکثر پوچھے گئے سوالات

اس کورس کے بارے میں سب سے عام سوالات کے جوابات تلاش کریں۔

جی ہاں! کورس کے لیکچرز اور اسائنمنٹس کا 100% مکمل کرنے پر، آپ فوری طور پر اپنے لوسیبرا پروفائل سے اپنے تصدیق شدہ ڈیجیٹل سرٹیفکیٹ آف کمپلیشن کو فوری طور پر ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔

Technology میں مزید دریافت کریں

تصدیق شدہ اسناد، متعلقہ ای بکس اور لائیو انٹرایکٹو کلاسز کے ساتھ اپنے تعلیمی سفر کو وسعت دیں۔