Lucebra
Lucebra बिज़नेस
स्वास्थ्य और फिटनेस/नृत्य/बेली डांसिंग

बेली डांस लेवल 1 शुरुआती कोर्स

Qarın rəqsini qısa müddətdə öyrənin və yeni bir bacarıq öyrənərək məşq edərkən əylənin!

सभी स्तर • 33 व्याख्यान • आजीवन पहुंच
Anita Makwana

सत्यापित मास्टर प्रशिक्षक

Qarın Rəqsi Səviyyə 1 Başlanğıc Kursu
ट्रेलर
अपने प्रशिक्षक से मिलें: Anita Makwana

19 ms

5.0 / 5.0
वैश्विक रेटिंग
1
सक्रिय छात्र
अंग्रेज़ी
99 भाषाएँ उपशीर्षक
1 घंटे 20 मि.
कुल सामग्री

आप क्या सीखेंगे

Əsas səviyyə 1 hərəkətlərini kəşf edin və başlanğıc səviyyəli qarın rəqsi proqramını keçin, nüvə gücünü artırın, təcridləri öyrənin, məşqləri və texnikaları öyrənin
Bu kursda çanaq, çiyin və döş hərəkətlərinin müxtəlif variantlarını öyrənin və çoxlu shimmy edin!
Öyrənilən hərəkətləri rəqs kombinasiyalarına çevirmək bacarıqları və sadəcə musiqi ilə rəqsdən zövq almaq
Çəki itirin, hərəkətlilik, ürək dərisi, fitnes, ton, elastiklik, hiza, bədən bilinci, mədəni işləyin, qarın əzələlərini, qalçaları, budları və duruşu gücləndirin

पाठ्यक्रम सामग्री

10 अनुभाग • 33 व्याख्यान • 01:20:42 कुल लंबाई

Introduction to Belly Dance

01:09

An introduction to the art of Belly Dance. Find out what you will be covering in this Belly Dance course and get ready to dance!

Warm up

03:48

Warm up exercises to prepare your muscles, body and mind to get you ready to execute belly dance movements and dance with refinement and grace

Dance Posture

01:30

Learn how to stand and ground yourself like a true Belly Dancer, with beauty and grace. Learn how to correctly align the body to prevent injuries and any aches and/or pains.

Knee Drops

01:24

Pelvic Tuck

01:08

Hip Drops Faster Speed

01:03

Hip Slides and Hip Hits

02:35

Hip Drops

02:23

Hip Lifts

02:21

Hip Twists

02:04

Figure of Eight's and Hip Twists

03:04

Hip Circles

04:07

Hip Shimmies

03:00

Chest Lifts

01:37

Chest Drops

01:18

Chest Slides into Chest Boxes

03:44

Chest Circles - Horizontal and Vertical

02:49
साप्ताहिक अध्ययन योजना
अपनी सीखने की यात्रा की योजना बनाएं
AI आपकी उपलब्धता के आधार पर व्यक्तिगत समयसारणी तैयार करता है

आवश्यकताएं

Heç bir rəqs və ya fitnes təcrübəsi tələb olunmur - Yalnız əylənmək istəyi! Rahat geyim. Su. Hip şal və ya shimmy kəməri isteğe bağlıdır

लक्षित दर्शक

Anyone wanting to learn the art of Belly Dancing

Those who want to lose weight, get fit, tone, be more present, improve their core and get their blood flowing

Belly Dancers and continuing students who would like to learn technique from another professional instructor

Growth seekers, personal development, those who want to improve their health, have awareness of their bodies and awaken their spirit and those who love dance and music

इस कोर्स के बारे में

Qarın rəqsinin asılılıq yaradan sənətinə giriş. Əsas səviyyə 1 hərəkətlərini kəşf edin və başlanğıc səviyyəli qarın rəqsi proqramını keçin, nüvə gücünü artırın, duruşu yaxşılaşdırın, təcridləri öyrənin, ton verin, fərqli variantlarda çanağı, çiyniyi və döş hərəkətlərini öyrənin və bu sinifdə çoxlu shimmy edin! Hərəkətləriniz, texnika, yaddaş və təcridləriniz üzərində işləyən əyləncəli və müxtəlif sinif. Gözəl qarın rəqsini öyrənərək əyləncə və fitnes axtarırsınızsa bu sinifə gəlin. Bütün səviyyələr qəbul edilir.

Xüsusi texnikalar, duruş, hərəkətlər, üslub, musiqililik və kombinasiyalar üzərində işləyərək rəqs üslubuna inam və iştirak ilə sahib ola biləcəksiniz.

Kursun bütün müddəti boyu rəhbərlik və dəstək veriləcək və buna görə də özünüzü bir rəqqasə olaraq inkişaf edirsiniz və daha fit hala gəlirsiniz. Bu, xüsusilə rahatlıq zonasınızdan çıxıb hər hansı bir qorxu və təhlükə hisslərinizlə üzləşmək deməkdir və bu, son dərəcə mükafatlandırıcı bir təcrübədir.


Kurs aşağıdakıları əhatə edir:


  • Giriş
  • İstilik
  • Duruş
  • 10 Çanaq Hərəkəti
  • 4 Döş Hərəkəti
  • Çiyin və axar Bədən Hərəkətləri
  • Müxtəlif Səyahət Addımları
  • Shimmies
  • 5 video üzərində 2 x Kombinasiya təcrübələri
  • Qol İşi
  • Soyutma
  • Çıxış
  • करियर के अवसर और लक्षित पद

    व्यावहारिक, रोजगार-उन्मुख कौशल सीखें और वैश्विक स्तर पर उच्च मांग वाले पदों के लिए योग्य बनें

    रोजगार-सक्षम पाठ्यक्रम
    वे पद जिनके लिए आप आवेदन कर सकते हैं

    Certified Domain Practitioner

    Technical Project Specialist

    Operations & Implementation Lead

    Independent Consultant / Freelancer

    अनुमानित वार्षिक वेतन
    $70,000 – $115,000 / yr
    वैश्विक उद्योग मांग

    High Global Market Applicability

    प्रमुख कौशल जिनमें आप निपुण होंगे
    Industry Best Practices & Methodology
    Hands-On Project Execution
    Analytical Problem Solving
    Verified International Certification
    * अनुमान वैश्विक तकनीकी भर्ती मानकों और उद्योग वेतन रिपोर्टों पर आधारित हैं।
    अपने प्रशिक्षक से मिलें
    Anita Makwana
    5.0 रेटिंग
    0 छात्र
    पूरा प्रोफाइल देखें
    Anita Makwana
    मुख्य प्रशिक्षक
    Instructor, Dancer, Choreographer & owner at DiscoverDanceUK
    Anita Makwana is the Founder and Creative Director of Discover Dance UK. She is a London based professional choreographer, performer and dance Instructor aiming to inspire and empower people through dance. Anita has choreographed and performed for an array of platforms to include TV (Big Brother, the Olympic Games and Paralympics 2012, Channel 4 shows and more), Concerts (at Wembley Arena, Shepherd’s Bush Empire, to name a few), Exhibitions, Theatre, Music Videos with renowned celebrities like Wyclef Jean and working with Bollywood Stars, such as Malika Sherawat and Adnan Sami and celebs such as Sadie Frost, Award Ceremonies and more. She regularly teaches and choreographs for adults, corporate companies (Such as Google and Nestle) and children around the World and for celebs like FKA Twigs. Some other mainstream and highly accredited work have included dancing for ‘Muller Yogurt’ commercials, dancing on Bill Gates Yacht, creating Nestle fitness DVD’s that were distributed around the world on cereal packets and working on top stage productions in Morocco for 7 months. Private tuition and wedding choreography enables her to focus on a client’s technique, stage presence, inner confidence, self-motivation, self-love and overall fitness. Anita has performed and choreographed Worldwide within her Company and also with several affiliated (Belly Dance, Latin, Commercial and Bollywood) Companies in the industry. She is able to source professional dancers from all genres and is highly experienced in creative movement, direction and choreography. Inspired by a variety of dance forms from a young age, to create the versatile choreographer and dancer she is today, her passion for dance and diverse dancing background have enabled her to create an individual style, which are both intriguing and unique to all types of audiences. Anita is professionally trained in a variety of dance styles, to include Commercial/Jazz, Bellydance, Latin (Salsa – Cuban, on 1 & on 2, Dominican and modern Bachata, Reggaeton, Samba, Zumba) Bollywood and Street/Hip Hop. Anita also has an Exercise to Music Level 2 qualification....

    विद्यार्थियों ने भी खरीदारी की

    जिन शिक्षार्थियों ने इस पाठ्यक्रम को देखा, उन्होंने भी इन टॉप-रेटेड पाठ्यक्रमों में दाखिला लिया

    Ayurvedic Diet Mistakes: Certificate in Incompatible Combina
    स्वास्थ्य और फिटनेस | न्यूट्रिशियोन आयुर्वेदिक

    Learn how Ayurveda evaluates incompatible foods, eating habits, digestion, doshas, taste, potency, and post-digestive effects.

    5.0
    4 घंटे 30 मि.
    51 पाठ
    शुरुआती
    $9.99
    Behavior-Based Safety: Human Factors & Observation Techniques Masterclass
    नया
    स्वास्थ्य और फिटनेस | कार्यस्थल स्वास्थ्य और सुरक्षा

    Master Behavior-Based Safety, human factors, ABC analysis, observation techniques, safety data, feedback, coaching, and BBS program implementation for proactive safety culture.

    5.0
    7 घंटे
    51 पाठ
    मध्यवर्ती
    $12.99
    Beating Obesity: Weight Loss & Fat Reduction That Works!
    स्वास्थ्य और फिटनेस | वजन घटना

    Discover proven strategies to beat obesity, lose weight safely, and build a healthier lifestyle.

    5.0
    1 घंटे
    9 पाठ
    शुरुआती
    $59.99

    $74.99

    Fitness for Beginners - The best guide to start gym training
    उच्चतम रेटेड
    मुफ़्त
    स्वास्थ्य और फिटनेस | व्यक्तिगत परिवर्तन

    A blueprint for workout planning, cardio, gym strength training, weight loss, stretching and basic fitness nutrition

    5.0
    3 घंटे
    39 पाठ
    शुरुआती
    Functional Fitness – A Home Workout For Real People
    स्वास्थ्य और फिटनेस | घरेलू कसरत

    Learn functional fitness at home with simple exercises to boost strength, balance, flexibility & health.

    5.0
    1 घंटे 30 मि.
    9 पाठ
    शुरुआती
    $44.99

    $74.99

    Belly Dance Level 1 Beginner's Course
    स्वास्थ्य और फिटनेस | बेली डांसिंग

    Learn to Belly Dance in a short time and have fun working out whilst learning a new skill!

    5.0
    1 घंटे 30 मि.
    32 पाठ
    सभी स्तर
    $19.99

    $34.99

    अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

    इस पाठ्यक्रम के बारे में सबसे सामान्य प्रश्नों के उत्तर खोजें।

    हाँ! 100% पाठ्यक्रम व्याख्यान और असाइनमेंट पूरा करने पर, आप सीधे अपने लुसेब्रा प्रोफ़ाइल से अपना सत्यापित डिजिटल समापन प्रमाणपत्र डाउनलोड कर सकते हैं।

    Technology में और जानें

    प्रमाणित प्रमाणपत्रों, संबंधित ई-पुस्तकों और लाइव कक्षाओं के साथ अपनी सीखने की यात्रा को आगे बढ़ाएं।