Lucebra
Lucebra بزنس
صحت اور فٹنس/فٹنس/ہوم ورزش

כושר פונקציונלי – אימון ביתי לאנשים אמיתיים

למדו כושר פונקציונלי בבית עם תרגילים פשוטים להגברת כוח, איזון, גמישות ובריאות.

تمام سطحیں • 10 لیکچرز • زندگی بھر رسائی
Paul Cline

تصدیق شدہ ماسٹر انسٹرکٹر

כושר פונקציונלי – אימון ביתי לאנשים אמיתיים
ٹریلر
اپنے انسٹرکٹر سے ملیں: Paul Cline

19 ms

5.0 / 5.0
عالمی درجہ بندی
1
فعال طلباء
انگریزی
99 زبانوں کے سب ٹائٹلز
1 گھنٹے 1 منٹ
کل مواد

جو آپ سیکھیں گے۔

הסבירו מהו “כושר פונקציונלי?
תאר כיצד להישאר בכושר, מבלי להרוג את עצמכם
זכרו דרכים פשוטות יומיומיות להישאר בכושר שדורשות מאמץ מינימלי לביצוע
ציינו כיצד להישאר בכושר ללא מנויי חדר כושר יקרים או ציוד 

کورس کا مواد

4 حصے • 10 لیکچرز • 01:01:57 کل لمبائی

Introduction

01:17

What Is Functional Fitness

08:06

Benefits Of Functional Fitness

07:55

Functional Fitness & Other Exercises

07:50

Common Mistakes With Functional Fitness

07:10

Functional Fitness & Power

08:21

Functional Fitness & Strength

07:23

Functional Fitness & Range Of Motion

05:57

Functional Fitness & Balance & Endurance

06:40
ہفتاوار مطالعہ پلان
اپنا سیکھنا پلان بنائیں
AI آپ کی دستیابی کے مطابق شیڈول بناتا ہے

تقاضے

אין צורך בניסיון קודם בכושר או בחדר כושר

מיומנויות אנגלית ומחשב בסיסיות מועילות

מוטיבציה לתרגל אימונים ביתיים פשוטים ועקביים

נכונות לשפר את הגמישות, הסיבולת והבריאות הכללית ללא מאמץ רב

ہدفی سامعین

Adults who want a simple home workout plan

Seniors seeking gentle, safe exercises for mobility

Busy professionals with little time for the gym

People wanting to improve strength, balance, and stamina at home

اس کورس کے بارے میں

בקורס הווידיאו המקוון הזה של כושר פונקציונלי תלמדו כיצד לבצע תרגילי בית המיועדים לאנשים אמיתיים. ללא משקולות כבדות, מאמץ יתר או מנויי חדר כושר יקרים וציוד. כל תרגילי הכושר הביתיים האלה יכולים להיעשות בבית בנוחותכם. והם אינם דורשים שום ציוד כלל. כושר פונקציונלי הוא תוכנית הכושר הביתית המושלמת לאנשים שפשוט רוצים להתאמן מעט בכל שבוע כדי לשמור על בריאותם, כושרם, משקלם ותנועתיותם. החלק הראשון מלמד על מה זה כושר פונקציונלי ועל היתרונות הרבים שלו. כושר פונקציונלי הוא מערכת אימונים ביתית לשמירה על כושרם של אנשים ממוצעים. אנשים אינם פעילים מספיק בחברה של היום, וזה יכול לגרום להם להיות לא כשירים, חלשים ולגרום לבעיות רפואיות. תוכנית כושר זו מהווה תהליך הפוך בקלות כך שתשארו בכושר וגמישים בכל גיל. בקורס אימונים ביתי זה תלמדו כיצד להתכונן בצורה עדינה, מבלי להרוג את עצמכם. אימון כושר זה בבית יהיה המדריך המקצועי שלכם, שיורה לכם דרכים פשוטות להרגיש ולהראות טוב יותר מזה שנים ללא גניחות, הזעה ומתח.

המחצית השנייה של קורס הכושר הפונקציונלי הזה מלמדת אתכם כיצד לגוון ולמתוח שרירים כדי לתת לעצמכם את הצורה, הכוח, האיזון והתנועה של מישהו צעיר יותר. אתם חייבים להזדקן, אך אינכם חייבים להתפרק משעות של ישיבה בעבודה או חוסר פעילות. אין צורך להתאמץ יתר על המידה כדי להשיג מטרות בסיסיות אלו. אין צורך במנויי חדר כושר יקרים, מאמץ יתר, פציעות, כאבים והקדשה אינטנסיבית. במקום זאת, תלמדו תנועות עדינות ופשוטות שיעזרו לכם להשתפר לאורך זמן ולאזן כוח וסיבולת. אימון זה אינו דורש ציוד מיוחד, אם כי תוכלו לרכוש ציוד אימון ביתי קל וזול אם תרצו. אימון כושר זה מיועד לאנשים שאינם פעילים ככל שיעלו ברצונם ונחוץ להם לעשות משהו כדי לחזור לכושר מעט. אימון כושר זה יעזור לכם להשיג כוח, סיבולת, לשמור על טווח תנועה (ROM), לשפר את האיזון, לשפר את בריאותכם, להיראות טוב יותר ועוד הרבה יותר.


אם אתם רוצים להיראות נהדר, להרגיש נהדר, להיות בריאים וחיים יותר, אז זה הקורס המושלם בשבילכם! מטרת האימון הזה היא לעזור לכם להשיג

کیریئر کے مواقع اور مطلوبہ ملازمتیں

عملی، ملازمت کے لیے تیار مہارتیں حاصل کریں اور بین الاقوامی سطح پر مطلوب عہدوں کے اہل بنیں

ملازمت کے لیے تیار نصاب
وہ عہدے جن کے لیے آپ درخواست دے سکتے ہیں

Certified Domain Practitioner

Technical Project Specialist

Operations & Implementation Lead

Independent Consultant / Freelancer

تخمینہ شدہ سالانہ تنخواہ
$70,000 – $115,000 / yr
عالمی مارکیٹ کی طلب

High Global Market Applicability

اہم مہارتیں جن میں آپ مہارت حاصل کریں گے
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
* تخمینہ جات عالمی ٹیکنالوجی بھرتی کے معیارات اور معاوضے کی رپورٹس پر مبنی ہیں۔
اپنے استاد سے ملیں
Paul Cline
5.0 درجہ بندی
9 طلباء
مکمل پروفائل دیکھیں
Paul Cline
مین انسٹرکٹر
Business/Psychology Expert
"Prof. Paul" - Serial Entrepreneur. Currently CEO of Advanced Ideas, Inc. ... A Highly Successful eLearning Company ... We Do Online Educational Trainings (Business, Psychology & Health/Fitness) I have spent a lifetime learning what it takes to create change and how to teach it. Now I use these skills to help individuals, businesses and organizations learn how to go to the next level. I am expert at helping individuals create change in their lives and become more productive. I also provide expert Psychology & Business Trainings on various topics. I have run Several Businesses, been a Program Director multiple times, a Corporate Trainer, Private Practice Owner, University Professor, Published Author and Public Speaker / Seminar Leader. I hold multiple degrees in Business, Education and Counseling, and have completed my Doctorate in Counselor Education & Supervision. I currently teach Psychology at Argosy University, and have been asked to guest speak at many Universities, Colleges and Special Events. I have Won Multiple Teaching Awards, including "Webster University Faculty Member of the Year Award" and Argosy Universities "President's Award For Excellence In Teaching" I have been a Licensed Mental Health Counselor and Licensed Alcohol and Drug Counselor in the state of New Hampshire, and currently hold a CAP (Certified Addictions Professional) in Florida. Specialties: Business, psychology, time management, customer service, addiction, mental health, educator, speaker, trainer, affiliate marketing, search engine optimization, professional speaking, professor of psychology and consulting. Our Goal Is to Make YOU Massively Successful. If You Want The BEST Tools, Strategies And Techniques In The Areas Of Psychology & Business … You Are In The Right Place. PS - Let Us Help You Transform Your Life Today … Gain Tools/Skills You Never Even Knew Existed....

طلباء نے بھی خریداری کی۔

اس کورس کو دیکھنے والے سیکھنے والوں نے بھی ان اعلیٰ درجہ کے کورسز میں داخلہ لیا۔

Ayurvedic Diet Mistakes: Certificate in Incompatible Combina
صحت اور فٹنس | غذائیت آیورویدکا

Learn how Ayurveda evaluates incompatible foods, eating habits, digestion, doshas, taste, potency, and post-digestive effects.

5.0
4 گھنٹے 30 منٹ
51 لیکچرز
مبتدی
$9.99
Behavior-Based Safety: Human Factors & Observation Techniques Masterclass
نیا
صحت اور فٹنس | کام کی جگہ صحت اور حفاظت

Master Behavior-Based Safety, human factors, ABC analysis, observation techniques, safety data, feedback, coaching, and BBS program implementation for proactive safety culture.

5.0
7 گھنٹے
51 لیکچرز
انٹرمیڈیٹ
$12.99
Beating Obesity: Weight Loss & Fat Reduction That Works!
صحت اور فٹنس | وزن میں کمی

Discover proven strategies to beat obesity, lose weight safely, and build a healthier lifestyle.

5.0
1 گھنٹے
9 لیکچرز
مبتدی
$59.99

$74.99

Fitness for Beginners - The best guide to start gym training
سب سے زیادہ شرح شدہ
مفت
صحت اور فٹنس | ذاتی تبدیلی

A blueprint for workout planning, cardio, gym strength training, weight loss, stretching and basic fitness nutrition

5.0
3 گھنٹے
39 لیکچرز
مبتدی
Functional Fitness – A Home Workout For Real People
صحت اور فٹنس | ہوم ورزش

Learn functional fitness at home with simple exercises to boost strength, balance, flexibility & health.

5.0
1 گھنٹے 30 منٹ
9 لیکچرز
مبتدی
$44.99

$74.99

Belly Dance Level 1 Beginner's Course
صحت اور فٹنس | بیلی ڈانسنگ

Learn to Belly Dance in a short time and have fun working out whilst learning a new skill!

5.0
1 گھنٹے 30 منٹ
32 لیکچرز
سب
$19.99

$34.99

اکثر پوچھے گئے سوالات

اس کورس کے بارے میں سب سے عام سوالات کے جوابات تلاش کریں۔

جی ہاں! کورس کے لیکچرز اور اسائنمنٹس کا 100% مکمل کرنے پر، آپ فوری طور پر اپنے لوسیبرا پروفائل سے اپنے تصدیق شدہ ڈیجیٹل سرٹیفکیٹ آف کمپلیشن کو فوری طور پر ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔

Technology میں مزید دریافت کریں

تصدیق شدہ اسناد، متعلقہ ای بکس اور لائیو انٹرایکٹو کلاسز کے ساتھ اپنے تعلیمی سفر کو وسعت دیں۔