Lucebra
Lucebra 企業版
健康與健身/舞蹈/薩爾薩舞

دوره آموزش سبک زنانه سالسا برای مبتدیان

در این دوره سرگرم‌کننده و تعاملی، تمام حرکات سبک زنانه سالسا را یاد بگیرید و همچنین در حالی که تناسب اندام و سلامتی خود را بهبود می‌بخشید، جذاب و سکسی شوید!

所有級別 • 16 講座 • 終身訪問
Anita Makwana

認證碩士導師

دوره آموزش سبک زنانه سالسا برای مبتدیان
拖車
認識您的導師:Anita Makwana

19 ms

5.0 / 5.0
全球評級
1
活躍的學生
英语
99 種語言字幕
36分
總內容

你將學到什麼

آموزش حرکات سبک زنانه سالسا برای مبتدیان و گذشتن از برنامه درسی، یادگیری کار با پا، بازو، تمرین‌ها و تکنیک‌ها
یادگیری انواع مختلف کار با پا، بدن بالا، کار با بازو و ترکیبات و بسیار سرگرم در این دوره!
مهارت‌ها برای قرار دادن تمام حرکات یادگرفته شده در ترکیبات رقص، و ببینید که به راحتی به موسیقی رقص می‌کنید
کاهش وزن، بهبود mobilite، نرخ ضربان قلب، تناسب اندام، تن، انعطاف‌پذیری، هماهنگی، آگاهی از بدن، کار با شکم، گلوت‌ها، ران‌ها و حالت‌ها

課程內容

5 部分 • 16 講座 • 00:36:25 總長度

Introduction and Warmup

00:40

Salsa Course Introduction

Warm Up

02:50

Mambo Step

01:15

Basic Step

02:29

Back Step

01:48

Front Taps

01:07

Side Step

01:30

Basic Step with a Tap

00:57

Side Cross Step

01:09

Right Turn

01:51

Left Turn

01:50
每週學習計劃
規劃您的學習之旅
AI根據您的可用時間生成個人化時間表

要求

تجربه رقص یا تناسب اندام لازم نیست - فقط تمایل به سرگرمی!
لباس‌های راحت. آب. روپوش هیپ یا کمربند شیمی اختیاری

目標受眾

Anyone wanting to learn Ladies Salsa Styling

Those who want to lose weight, get fit, tone, be more present, improve their core, footwork, memory and get their blood flowing

Salsa Students and continuing students who would like to learn technique from another professional instructor

Dancers who wants to learn a different dance style of dance

關於本課程

این شکل رقص را با ریشه‌هایی از کوبا به عنوان نقطه تلاقی فرهنگ‌های اسپانیایی (اروپایی) و آفریقایی یاد بگیرید. حرکات سبک زنانه سالسا، زمان‌بندی، حالت‌ها، کار با بازو، کار با پا و تزئینات را یاد بگیرید. یک دوره که به دلیل موسیقی اعتیادآور، طعم لاتین، الگوهای ریتمیک قوی و حرکات پای جالب، همه را از همان ابتدا به خود جلب می‌کند. یک کارگاه که شما را احساس دیوا می‌کند! شور و شوق‌بار و جذاب.


تمرکز این دوره بر روی سبک زنانه سالسا است که سپس می‌تواند به عنوان کار رقص انفرادی یا روی صحنه‌رقص با همکاری استفاده شود. به سادگی، سبک زنانه در هر دو سالسا و باچاتا اتفاق می‌افتد و به حرکات پیچیده و ظریفی که رقصنده زن انجام می‌دهد اشاره دارد. این روی رقص کردن به شیوه‌ای است که به شما و به نحوی که به طور طبیعی حرکت می‌کنید، تناسب می‌دهد در حالی که به طور ویژه‌ای با رقص هماهنگ است.


یک دوره برای توانمندسازی زنان! رقص خود را تازه کنید، جذابیت خود را آزاد کنید، احساس جذابیت کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید!


دوره سبک زنانه سالسا شامل موارد زیر است:


  • معرفی
  • گرم‌شدن
  • قدم مامبو
  • قدم پایه
  • قدم جلو
  • قدم عقب
  • قدم کناری
  • قدم متقاطع
  • قدم کناری متقاطع
  • قدم پایه با قدم
  • چرخش راست
  • چرخش چپ
  • بدن بالا
  • بخش ترکیبی
  • خنک شدن و کشش
  • پایان
  • 職業發展機會與目標職位

    掌握前沿實務技能,勝任全球高薪核心職務

    就業就緒型課程
    可應徵的目標職位

    Certified Domain Practitioner

    Technical Project Specialist

    Operations & Implementation Lead

    Independent Consultant / Freelancer

    預估年薪範圍
    $70,000 – $115,000 / yr
    全球產業需求

    High Global Market Applicability

    掌握的核心關鍵技能
    Industry Best Practices & Methodology
    Hands-On Project Execution
    Analytical Problem Solving
    Verified International Certification
    * 估算數據基於全球科技產業薪酬指標與市場招聘報告。
    認識您的講師
    Anita Makwana
    5.0 評級
    0 學生
    看完整資料
    Anita Makwana
    主要導師
    Instructor, Dancer, Choreographer & owner at DiscoverDanceUK
    Anita Makwana is the Founder and Creative Director of Discover Dance UK. She is a London based professional choreographer, performer and dance Instructor aiming to inspire and empower people through dance. Anita has choreographed and performed for an array of platforms to include TV (Big Brother, the Olympic Games and Paralympics 2012, Channel 4 shows and more), Concerts (at Wembley Arena, Shepherd’s Bush Empire, to name a few), Exhibitions, Theatre, Music Videos with renowned celebrities like Wyclef Jean and working with Bollywood Stars, such as Malika Sherawat and Adnan Sami and celebs such as Sadie Frost, Award Ceremonies and more. She regularly teaches and choreographs for adults, corporate companies (Such as Google and Nestle) and children around the World and for celebs like FKA Twigs. Some other mainstream and highly accredited work have included dancing for ‘Muller Yogurt’ commercials, dancing on Bill Gates Yacht, creating Nestle fitness DVD’s that were distributed around the world on cereal packets and working on top stage productions in Morocco for 7 months. Private tuition and wedding choreography enables her to focus on a client’s technique, stage presence, inner confidence, self-motivation, self-love and overall fitness. Anita has performed and choreographed Worldwide within her Company and also with several affiliated (Belly Dance, Latin, Commercial and Bollywood) Companies in the industry. She is able to source professional dancers from all genres and is highly experienced in creative movement, direction and choreography. Inspired by a variety of dance forms from a young age, to create the versatile choreographer and dancer she is today, her passion for dance and diverse dancing background have enabled her to create an individual style, which are both intriguing and unique to all types of audiences. Anita is professionally trained in a variety of dance styles, to include Commercial/Jazz, Bellydance, Latin (Salsa – Cuban, on 1 & on 2, Dominican and modern Bachata, Reggaeton, Samba, Zumba) Bollywood and Street/Hip Hop. Anita also has an Exercise to Music Level 2 qualification....

    學生也買了

    查看此課程的學習者也註冊了這些評價最高的課程

    Ayurvedic Diet Mistakes: Certificate in Incompatible Combina
    健康與健身 | 阿育吠陀營養

    Learn how Ayurveda evaluates incompatible foods, eating habits, digestion, doshas, taste, potency, and post-digestive effects.

    5.0
    4小時 30分
    51 講座
    初學者
    $9.99
    Behavior-Based Safety: Human Factors & Observation Techniques Masterclass
    新的
    健康與健身 | 工作場所健康與安全

    Master Behavior-Based Safety, human factors, ABC analysis, observation techniques, safety data, feedback, coaching, and BBS program implementation for proactive safety culture.

    5.0
    7小時
    51 講座
    中間的
    $12.99
    Beating Obesity: Weight Loss & Fat Reduction That Works!
    健康與健身 | 減肥

    Discover proven strategies to beat obesity, lose weight safely, and build a healthier lifestyle.

    5.0
    1小時
    9 講座
    初學者
    $59.99

    $74.99

    Fitness for Beginners - The best guide to start gym training
    最高評價
    免費
    健康與健身 | 個人轉變

    A blueprint for workout planning, cardio, gym strength training, weight loss, stretching and basic fitness nutrition

    5.0
    3小時
    39 講座
    初學者
    Functional Fitness – A Home Workout For Real People
    健康與健身 | 居家運動

    Learn functional fitness at home with simple exercises to boost strength, balance, flexibility & health.

    5.0
    1小時 30分
    9 講座
    初學者
    $44.99

    $74.99

    Belly Dance Level 1 Beginner's Course
    健康與健身 | 肚皮舞

    Learn to Belly Dance in a short time and have fun working out whilst learning a new skill!

    5.0
    1小時 30分
    32 講座
    全部
    $19.99

    $34.99

    常見問題解答

    尋找有關本課程的最常見問題的答案。

    是的! 100% 完成課程講座和作業後,您可以立即直接從您的 Lucebra 個人資料下載經過驗證的數位結業證書。

    探索更多 Technology 內容

    透過權威認證證書、精選電子書與即時互動直播課程拓展您的學習之旅。