Lucebra
Lucebra بزنس
صحت اور فٹنس/غذائیت اور خوراک/غذائیت آیورویدکا

아유르베딕 겨울 리투차리야: 계절 식단 및 생활 습관

아유르베다 겨울 루틴, 계절 식품, 생활 습관 실천, 그리고 추운 달에 균형을 유지하기 위한 리투차리야 원칙을 알아보세요.

تمام سطحیں • 18 لیکچرز • زندگی بھر رسائی
Dr. Kanika Kamalkant

تصدیق شدہ ماسٹر انسٹرکٹر

아유르베딕 겨울 리투차리야: 계절 식단 및 생활 습관
ٹریلر
اپنے انسٹرکٹر سے ملیں: Dr. Kanika Kamalkant

19 ms

5.0 / 5.0
عالمی درجہ بندی
1
فعال طلباء
امریکی انگریزی
99 زبانوں کے سب ٹائٹلز
50 منٹ
کل مواد

جو آپ سیکھیں گے۔

리투차리야의 의미와 목적 이해
아유르베다가 어떻게 일년을 계절로 나누는지 식별
계절 변화가 신체에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 설명
리투산디 개념 이해

کورس کا مواد

2 حصے • 18 لیکچرز • 00:50:15 کل لمبائی

How the Season Happen?

03:32

Parts of the Year

04:11

The Main Winter Season

04:16

The Healthiest Season

01:13

The Most Unhealthy Season

04:14

Another Aspects of Winter

03:50

Things made up of milk

01:29

Use honey

02:59

Alcohol during Winter

03:12

Vegetarian

03:13

Vegetarian is only part of Ayurveda

02:21

Water

01:39

Animals lives in wet land

02:15

Animals lives in holes

01:27

Another option

01:34

Sequence to consume Non-vegan food

03:53

Warm water

02:23

Aged Grains

02:34
ہفتاوار مطالعہ پلان
اپنا سیکھنا پلان بنائیں
AI آپ کی دستیابی کے مطابق شیڈول بناتا ہے

تقاضے

아유르베다에 대한 이전 지식은 필요하지 않습니다

계절 건강 및 웰빙에 관심

전통적인 아유르베다 개념을 배우려는 의지

개인 식단 및 루틴에 대한 기본 인식은 도움이 됨

ہدفی سامعین

Ayurveda beginners and enthusiasts

Ayurveda and BAMS students

Yoga teachers, trainers, and practitioners

People interested in seasonal wellness

اس کورس کے بارے میں

이 입문 강좌는 리투차리야, 즉 계절 변화에 따라 식단과 생활 습관을 조정하는 아유르베다 시스템을 탐구합니다.

아유르베다가 어떻게 일년을 다른 계절로 나누고 이것이 소화, 신진대사, 에너지, 그리고 일상 습관에 어떤 영향을 미치는지 배우게 될 것입니다. 이 강좌는 특히 겨울에 권장되는 계절 요법에 초점을 맞추고 있습니다.

수업은 리투산디, 즉 계절 전환 기간의 개념을 소개하고 기상 조건이 변화함에 따라 루틴이 왜 점진적으로 변경되어야 하는지 설명합니다.

전통적인 겨울 식단 지침을 탐구하게 될 것으로, 여기에는 따뜻한 물, 숙성된 곡물, 꿀, 유제품 기반 식품, 그리고 아유르베다 가르침에 논의된 채식 및 비채식 옵션이 포함됩니다. 이 강좌는 겨울 동안 음식 선택, 준비, 그리고 섭취 순서가 어떻게 적응될 수 있는지도 검토합니다.

이 강좌를 마치면 아유르베다 계절 생활에 대한 기초적 이해와 균형 잡힌 겨울 루틴을 구축하는 실용적인 방법을 갖게 될 것입니다.

면책 조항: 이 강좌는 교육 및 정보 제공 목적으로만 제공됩니다. 의학적 또는 영양 조언을 구성하지 않습니다. 중요한 식단 또는 생활 습관 변경을 하기 전에 자격을 갖춘 의료 전문가에게 상담하시기 바랍니다.

کیریئر کے مواقع اور مطلوبہ ملازمتیں

عملی، ملازمت کے لیے تیار مہارتیں حاصل کریں اور بین الاقوامی سطح پر مطلوب عہدوں کے اہل بنیں

ملازمت کے لیے تیار نصاب
وہ عہدے جن کے لیے آپ درخواست دے سکتے ہیں

Certified Domain Practitioner

Technical Project Specialist

Operations & Implementation Lead

Independent Consultant / Freelancer

تخمینہ شدہ سالانہ تنخواہ
$70,000 – $115,000 / yr
عالمی مارکیٹ کی طلب

High Global Market Applicability

اہم مہارتیں جن میں آپ مہارت حاصل کریں گے
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
* تخمینہ جات عالمی ٹیکنالوجی بھرتی کے معیارات اور معاوضے کی رپورٹس پر مبنی ہیں۔
اپنے استاد سے ملیں
Dr. Kanika Kamalkant
5.0 درجہ بندی
1 طلباء
مکمل پروفائل دیکھیں
Dr. Kanika Kamalkant
مین انسٹرکٹر
Ayurvedic Psychology Expert & Holistic Wellness Educator

Namaste,


I’m Vaidya Kanika Kamalkant, an Ayurveda practitioner with over 15 years of experience.


My journey into Ayurveda began through my own health challenges. As a child, allergies to commonly prescribed medicines led me to explore natural approaches to healing. Over time, this personal search became a lifelong calling.


Heartfulness meditation played a transformative role in my life and deepened my understanding of the relationship between mind, body, and well-being. Guided by my meditation teacher, I was introduced to Ayurveda and began combining inner awareness with traditional healing principles.


I started my professional journey as a general physician, supporting people with common health concerns. As my experience grew, my focus shifted toward mental and emotional well-being. This led me to study modern psychotherapy, mindfulness, meditation, and their influence on overall health.


Today, my main area of expertise is Ayurvedic psychology, particularly Satvavajaya Chikitsa Ayurveda’s approach to strengthening the mind and supporting emotional balance. My work explores Ayurvedic personality types, mental well-being, soul-based perspectives, and the connection between individual constitution, lifestyle, and personal growth.


I am also developing the Varna Career Alignment Framework, a research-based approach inspired by the Vedic concepts of Guna and Karma. It explores how a person’s natural qualities and way of contributing may support career alignment, relationships, leadership, education, and self-understanding.


My long-term vision is to create a scientifically informed assessment system that connects classical Indian wisdom with modern psychology, career counselling, and personal development.


Through my courses and research, I aim to make Ayurvedic and Vedic knowledge practical, accessible, and relevant to modern life.


Jivem Śaradaḥ Śatam may we live strong, conscious, and fulfilled for a hundred years.

...

طلباء نے بھی خریداری کی۔

اس کورس کو دیکھنے والے سیکھنے والوں نے بھی ان اعلیٰ درجہ کے کورسز میں داخلہ لیا۔

Ayurvedic Diet Mistakes: Certificate in Incompatible Combina
صحت اور فٹنس | غذائیت آیورویدکا

Learn how Ayurveda evaluates incompatible foods, eating habits, digestion, doshas, taste, potency, and post-digestive effects.

5.0
4 گھنٹے 30 منٹ
51 لیکچرز
مبتدی
$9.99
Behavior-Based Safety: Human Factors & Observation Techniques Masterclass
نیا
صحت اور فٹنس | کام کی جگہ صحت اور حفاظت

Master Behavior-Based Safety, human factors, ABC analysis, observation techniques, safety data, feedback, coaching, and BBS program implementation for proactive safety culture.

5.0
7 گھنٹے
51 لیکچرز
انٹرمیڈیٹ
$12.99
Beating Obesity: Weight Loss & Fat Reduction That Works!
صحت اور فٹنس | وزن میں کمی

Discover proven strategies to beat obesity, lose weight safely, and build a healthier lifestyle.

5.0
1 گھنٹے
9 لیکچرز
مبتدی
$59.99

$74.99

Fitness for Beginners - The best guide to start gym training
سب سے زیادہ شرح شدہ
مفت
صحت اور فٹنس | ذاتی تبدیلی

A blueprint for workout planning, cardio, gym strength training, weight loss, stretching and basic fitness nutrition

5.0
3 گھنٹے
39 لیکچرز
مبتدی
Functional Fitness – A Home Workout For Real People
صحت اور فٹنس | ہوم ورزش

Learn functional fitness at home with simple exercises to boost strength, balance, flexibility & health.

5.0
1 گھنٹے 30 منٹ
9 لیکچرز
مبتدی
$44.99

$74.99

Belly Dance Level 1 Beginner's Course
صحت اور فٹنس | بیلی ڈانسنگ

Learn to Belly Dance in a short time and have fun working out whilst learning a new skill!

5.0
1 گھنٹے 30 منٹ
32 لیکچرز
سب
$19.99

$34.99

اکثر پوچھے گئے سوالات

اس کورس کے بارے میں سب سے عام سوالات کے جوابات تلاش کریں۔

جی ہاں! کورس کے لیکچرز اور اسائنمنٹس کا 100% مکمل کرنے پر، آپ فوری طور پر اپنے لوسیبرا پروفائل سے اپنے تصدیق شدہ ڈیجیٹل سرٹیفکیٹ آف کمپلیشن کو فوری طور پر ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔

Technology میں مزید دریافت کریں

تصدیق شدہ اسناد، متعلقہ ای بکس اور لائیو انٹرایکٹو کلاسز کے ساتھ اپنے تعلیمی سفر کو وسعت دیں۔