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健康与健身/营养与饮食/阿育吠陀营养

阿育吠陀冬季日常习惯:季节性饮食和生活方式

アーユルヴェーダの冬のルーティン、季節の食べ物、ライフスタイルの実践、そして寒い季節の平衡を保つリトゥチャリヤの原則を発見しましょう。

所有级别 • 18 讲座 • 终身无限畅学
Dr. Kanika Kamalkant

认证硕士导师

アーユルヴェーダの冬のリトゥチャリヤ:季節の食事とライフスタイル
拖车
认识您的导师:Dr. Kanika Kamalkant

19 ms

5.0 / 5.0
全球评级
1
活跃的学生
美国英语
99 种语言字幕
50分
总内容

你将学到什么

リトゥチャリヤの意味と目的を理解する
アーユルヴェーダがどのように一年を季節に分けるかを識別する
季節の変化が体にどのように影響するかを説明する
リトゥサンディの概念を理解する

课程内容

2 部分 • 18 讲座 • 00:50:15 总长度

How the Season Happen?

03:32

Parts of the Year

04:11

The Main Winter Season

04:16

The Healthiest Season

01:13

The Most Unhealthy Season

04:14

Another Aspects of Winter

03:50

Things made up of milk

01:29

Use honey

02:59

Alcohol during Winter

03:12

Vegetarian

03:13

Vegetarian is only part of Ayurveda

02:21

Water

01:39

Animals lives in wet land

02:15

Animals lives in holes

01:27

Another option

01:34

Sequence to consume Non-vegan food

03:53

Warm water

02:23

Aged Grains

02:34
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要求

アーユルヴェーダの事前知識は必要ありません

季節の健康とウェルネスへの関心

伝統的なアーユルヴェーダの概念を学ぶ意欲

個人の食事とルーティンの基本的な認識は有用です

目标受众

Ayurveda beginners and enthusiasts

Ayurveda and BAMS students

Yoga teachers, trainers, and practitioners

People interested in seasonal wellness

关于本课程

この入門コースでは、季節の変化に合わせて食事とライフスタイルを適応させるアーユルヴェーダのシステムであるリトゥチャリヤを探求します。

アーユルヴェーダがどのように一年を異なる季節に分け、消化、代謝、エネルギー、日常の習慣に影響を与えるかを学びます。このコースは特に冬の季節のレジメンに焦点を当てています。

レッスンはリトゥサンディ、季節の移行期の概念を紹介し、気象条件の変化に伴いルーティンが徐々に変更される理由を説明します。

アーユルヴェーダの教えに記された暖かい水、熟成した穀物、蜂蜜、乳製品ベースの食品、ベジタリアンおよび非ベジタリアンのオプションを含む伝統的な冬の食事指導を探索します。このコースはまた、冬の間の食事の選択、準備、食べる順序をどのように適応させるかを検討します。

コースの終わりまでに、アーユルヴェーダの季節的な生活と冬のルーティンを構築するための実践的な方法の基礎的な理解を持つようになります。

免責事項:このコースは教育および情報提供のみを目的としています。医療または栄養のアドバイスを構成するものではありません。重要な食事やライフスタイルの変更を加える前に、資格のある医療専門家に相談してください。

职业发展机遇与目标岗位

掌握前沿实战技能,胜任全球高薪核心职位

就业就绪型课程
可申请的目标岗位

Certified Domain Practitioner

Technical Project Specialist

Operations & Implementation Lead

Independent Consultant / Freelancer

预估年薪范围
$70,000 – $115,000 / yr
全球行业需求

High Global Market Applicability

掌握的核心关键技能
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
* 估算数据基于全球科技行业薪酬基准与招聘市场报告。
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Dr. Kanika Kamalkant
主要导师
Ayurvedic Psychology Expert & Holistic Wellness Educator

Namaste,


I’m Vaidya Kanika Kamalkant, an Ayurveda practitioner with over 15 years of experience.


My journey into Ayurveda began through my own health challenges. As a child, allergies to commonly prescribed medicines led me to explore natural approaches to healing. Over time, this personal search became a lifelong calling.


Heartfulness meditation played a transformative role in my life and deepened my understanding of the relationship between mind, body, and well-being. Guided by my meditation teacher, I was introduced to Ayurveda and began combining inner awareness with traditional healing principles.


I started my professional journey as a general physician, supporting people with common health concerns. As my experience grew, my focus shifted toward mental and emotional well-being. This led me to study modern psychotherapy, mindfulness, meditation, and their influence on overall health.


Today, my main area of expertise is Ayurvedic psychology, particularly Satvavajaya Chikitsa Ayurveda’s approach to strengthening the mind and supporting emotional balance. My work explores Ayurvedic personality types, mental well-being, soul-based perspectives, and the connection between individual constitution, lifestyle, and personal growth.


I am also developing the Varna Career Alignment Framework, a research-based approach inspired by the Vedic concepts of Guna and Karma. It explores how a person’s natural qualities and way of contributing may support career alignment, relationships, leadership, education, and self-understanding.


My long-term vision is to create a scientifically informed assessment system that connects classical Indian wisdom with modern psychology, career counselling, and personal development.


Through my courses and research, I aim to make Ayurvedic and Vedic knowledge practical, accessible, and relevant to modern life.


Jivem Śaradaḥ Śatam may we live strong, conscious, and fulfilled for a hundred years.

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