يستكشف هذا المساق مبادئ التغذية الآيورفيدية ومفهوم فيرودها أهارا، وهو مفهوم الأيورفيدا للمزيج الغذائي وأسلوب الحياة غير المتوافق.
ستبدأ بالمباديء الأساسية للتغذية الآيورفيدية، بما في ذلك الستة أذواق، تكوين الجسم، عوامل توازن الدوشا، ودور الأغني في الهضم.
يشرح المساق الخصائص الآيورفيدية الهامة للطعام، بما في ذلك راسا (المذاق)، فيريا (الفعالية)، فيباكا (الأثر بعد الهضم)، وبرابافا (الأثر الخاص).
ثم ستستكشف أنواعًا مختلفة من عدم التوافق التي تتضمن مجموعات الطعام، طرق التحضير، الكمية، التوقيت، الموقع، تكوين الجسم، عادات الأكل، والأنشطة التي تتم قبل أو بعد الوجبات.
بحلول نهاية المساق، سيكون لديك فهم أوضح لكيفية تقييم الأيورفيدا لتوافق الطعام وكيف قد تؤثر الاختيارات الغذائية على الهضم والرفاهية العامة.
يشتمل المساق أيضًا على جلسة أسئلة وإجابات فردية مدتها 15 دقيقة مع المحاضر وشهادة مخصصة عند الطلب.
تنبيه: يتم توفير هذا المساق لأغراض تعليمية فقط ولا يشكل نصيحة طبية. استشر أخصائي الرعاية الصحية المؤهل قبل تطبيق المعلومات، خاصة إذا كان لديك حالة طبية أو حساسية أو تتناول أدوية.