An overview of what's in the course and what you can expect from it.
रिश्तों, दोस्ती और कार्यस्थल में स्वस्थ सीमाएँ
अपनी बात आत्मविश्वास के साथ कहें, आत्मविश्वास के साथ संघर्ष को संभालें, और बिना अपराधबोध के सीमाएँ निर्धारित करें।
Semua Tahap • 55 Kuliah • Akses Sepanjang Hayat
Pengajar Sarjana Disahkan
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Temui pengajar anda: Daniel Munro
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Sarikata 99 Bahasa1
Pelajar AktifInggeris AS
Sarikata 99 Bahasa6 jam 44 min
Jumlah KandunganApa yang anda akan pelajari
अपनी बात खड़े होने में सक्षम हों, चाहे लोग देख रहे हों और न्याय कर रहे हों
बिना शर्म, अपराधबोध या डर के आप जो वास्तव में चाहते हैं उसके लिए जाएँ
लोगों को आपको नुकसान पहुँचाने या दुर्व्यवहार करने से रोकें
सबसे अजीब और असहज सामाजिक स्थितियों में भी मुक्त और बहादुर महसूस करें
Kandungan Kursus
10 bahagian • 55 kuliah • 06:44:55 jumlah panjangWhat Happens When You Don’t: The Consequences of Failing to Set Boundaries
08:16
A collection of problems that are likely to occur if you continue to avoid conflict.
Why Protecting People’s Feelings is Dangerous and Misguided
07:58
Looking at the different situations that require confrontation and how these situations change the nature of your approach.
The Impact of Boundaries on Your Well-being and Relationships
06:27
A look at how being more assertive can improve your confidence, connections, and lifestyle.
Seeing The REAL Reasons Why You Don’t Confront People
07:08
Exploring the hidden agenda behind our fear of conflict.
Stop Covert Contracts: The Poison That Ruins All Good Relationships
06:28
Prevent the passive-aggressive habit that causes the most relationship problems.
You Don’t Need to Be Right; You Just Let People Know Your Preferences
08:41
Learn to let go of convincing people and focus instead on just speaking your mind.
Setting and Communicating Boundaries: The Basics
09:54
The Fundamental practices that ensure good boundary setting.
Mastering The Key Mindset Requirements for Confident Confrontations
06:37
The confident perspective to take with you into confrontations.
Overcoming Fear: Confront People Assertively without Panicking
09:18
Learning to reduce fear and anxiety symptoms during conflict.
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AI menjana jadual peribadi berdasarkan ketersediaan anda5 jam/minggu
Keperluan
सामाजिक बातचीत में बहादुर और असहज होने की कोशिश करने की इच्छा, भले ही यह शुरू में अजीब लगे, और लगातार अपनी आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की।
एक खुला दिमाग और नई संचार आदतों को सीखने के लिए तत्परता, जिसमें सीमाएँ निर्धारित करना, स्पष्ट रूप से आवश्यकताओं को व्यक्त करना और दैनिक स्थितियों में आत्मविश्वास का अभ्यास करना शामिल है।
व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार के लिए प्रतिबद्धता, समय के साथ नई कौशल का अभ्यास करने और वास्तविक जीवन के रिश्तों में उन्हें लागू करने के लिए धैर्य।
कोई पूर्व अनुभव आवश्यक नहीं है, लेकिन शिक्षार्थियों को अपनी वर्तमान संचार पैटर्न पर विचार करने और सकारात्मक परिवर्तन करने के लिए तैयार होना चाहिए।
Khalayak Sasaran
People pleasers and Nice Guys/Girls
People who struggle with anger
Leaders and managers
Couples looking to improve their communication
Mengenai kursus ini
स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करने और आत्मविश्वास के साथ बातचीत करने की कला में महारत हासिल करें, बिना किसी डर, अपराधबोध या चिंता के
क्या आप 'नहीं' कहने या अपने लिए खड़े होने में असहज महसूस करते हैं? क्या आप अस्वीकृति, अपराधबोध या टकराव के डर से संघर्ष से बचते हैं?
आप अकेले नहीं हैं। कई लोग सीमाएँ निर्धारित करने और आत्मविश्वास के साथ अभिव्यक्त करने में संघर्ष करते हैं। लेकिन क्या होगा यदि आप आत्मविश्वास के साथ अपनी बात कह सकते हैं, अपनी समय और ऊर्जा की रक्षा कर सकते हैं, और सम्मान प्राप्त कर सकते हैं—बिना अपने रिश्तों को नुकसान पहुँचाए?
समस्या: अधिकांश लोग सीमाओं के साथ संघर्ष क्यों करते हैं
जब सामना करने का सामना करना पड़ता है, तो अधिकांश लोग इन तीनों में से एक अनुपयोगी पैटर्न में आ जाते हैं:
- गुस्से से फूटना, हमला करना, दोष देना या नियंत्रित करना, केवल अपनी रिश्तों और प्रतिष्ठा को नुकसान पहुँचाने के लिए।
- चुप रहना और अनादर या दुर्व्यवहार को बर्दाश्त करना सिर्फ़ 'शांति बनाए रखने' के लिए।
- अपनी अभिव्यक्ति को व्यक्त करने में संघर्ष करना, संदेहजनक, भ्रामक या अत्यधिक भावुक तरीके से संवाद करना जो नज़रअंदाज़ या खारिज कर दिया जाता है।
परिणाम? वे या तो चुपचाप पीड़ित होते हैं, उनका फायदा उठाया जाता है, या अनावश्यक संघर्ष पर ऊर्जा बर्बाद करते हैं। लेकिन एक बेहतर तरीका है।
यह कोर्स आपको क्या सिखाएगा
यह कोर्स स्वस्थ, आत्मविश्वास के साथ संचार में महारत हासिल करने के लिए एक कदम-दर-कदम मार्गदर्शिका है ताकि आप:
- बिना अपराधबोध, चिंता या अधिक समझाने के मजबूत सीमाएँ निर्धारित कर सकें।
- रिश्तों, दोस्ती और कार्यस्थल में आत्मविश्वास के साथ बोलें।
- 'नहीं' कहें बिना बुरा महसूस किए सम्मान और कनेक्शन बनाए रखें।
- उच्च दबाव की स्थितियों में भी शांत और नियंत्रण में रहें।
- चालाक व्यवहार को संभालें ताकि आपको फिर कभी फायदा न उठाया जाए।
- ईमानदार और प्रत्यक्ष होकर गहरे, अधिक सार्थक संबंध बनाएँ।
मेरी कहानी: भयभीत से निडर तक
"मैंने कॉन्फ्रंटेशन से डरते थे। वास्तव में, मैं इससे मौत से भी ज़्यादा डरता था।
सालों तक, मैंने संघर्ष से बचने की कोशिश की, लोगों को मुझ पर चलने दिया, और गंभीरता से लिए जाने के लिए संघर्ष किया। यह सब तब बदला जब मैंने सुधार विभाग के साथ नौकरी की, जहाँ मुझे हर दिन खतरनाक अपराधियों के साथ सामना करना पड़ता था।
Peluang Kerjaya & Peranan Sasaran
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Daniel Munro
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Confidence Coach
Dan Munro is a Confidence and Integrity Coach based in Europe. He created the BROJO self-development community which has grown to include members from all over the world, and is the bestselling author of The Legendary Life, Nothing to Lose, and The Naked Truth.
Dan specializes in helping Nice Guys and People Pleasers figure out what it means to "just be yourself", through helping them remove the psychological barriers to authentic and confident living. He comes from a psychology and science-focused philosophy and background, having worked with high risk criminal offenders, and is expertly trained in confidence building, motivational techniques, psychological confidence, leadership skills, acceptance and value-based living, and managing manipulation.
Dan is a former People-Pleaser (a.k.a Nice Guy) who spent most of his life trying to get approval from other people. Once he discovered that this was a painful and dishonest way to live, he set out to find the truth about how to enjoy life, find purpose, and be ultimately satisfied with who you are as a person. He developed a blueprint called The 3X Model of Confidence, that underlies success in all areas of life, and can be learned quickly and effectively.
Dan's mission in life is to teach people this secret so that they can get the most out of their short time on this planet....
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