An overview of what's in the course and what you can expect from it.
拖車
認識您的導師：Daniel Munro
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全球評級1
活躍的學生美国英语
99 種語言字幕6小時 44分
總內容你將學到什麼
人々が見て判断していても、自分のために立ち上がることができる
恥、罪悪感、恐れなしに、本当に欲しいものを追求できる
人々があなたを虐待したり、不適切に扱ったりするのを防ぐ
最も恥ずかしく不快な社会的状況でさえ、自由で勇気を感じる
課程內容
10 部分 • 55 講座 • 06:44:55 總長度What Happens When You Don’t: The Consequences of Failing to Set Boundaries
08:16
A collection of problems that are likely to occur if you continue to avoid conflict.
Why Protecting People’s Feelings is Dangerous and Misguided
07:58
Looking at the different situations that require confrontation and how these situations change the nature of your approach.
The Impact of Boundaries on Your Well-being and Relationships
06:27
A look at how being more assertive can improve your confidence, connections, and lifestyle.
Seeing The REAL Reasons Why You Don’t Confront People
07:08
Exploring the hidden agenda behind our fear of conflict.
Stop Covert Contracts: The Poison That Ruins All Good Relationships
06:28
Prevent the passive-aggressive habit that causes the most relationship problems.
You Don’t Need to Be Right; You Just Let People Know Your Preferences
08:41
Learn to let go of convincing people and focus instead on just speaking your mind.
Setting and Communicating Boundaries: The Basics
09:54
The Fundamental practices that ensure good boundary setting.
Mastering The Key Mindset Requirements for Confident Confrontations
06:37
The confident perspective to take with you into confrontations.
Overcoming Fear: Confront People Assertively without Panicking
09:18
Learning to reduce fear and anxiety symptoms during conflict.
每週學習計劃
規劃您的學習之旅
AI根據您的可用時間生成個人化時間表5 小時/週
要求
勇気ある、不快な社会的相互作用を試みる意欲、最初は不快に感じても、そして一貫して自分の快適ゾーンの外に踏み出す意欲。
オープンな心と新しいコミュニケーション習慣、境界線の設定、ニーズの明確な表現、日常的な状況での自信の練習を学ぶ準備。
個人の成長と自己改善への取り組み、新しいスキルを時間をかけ練習し、実生活の関係に適用する忍耐。
事前の経験は不要ですが、学習者は現在のコミュニケーションパターンを振り返り、前向きな変化を加える意欲がある必要があります。
目標受眾
People pleasers and Nice Guys/Girls
People who struggle with anger
Leaders and managers
Couples looking to improve their communication
關於本課程
境界線を設定し、自信を持って主張する会話を恐怖、罪悪感、不安なしでマスターする
「ノー」と言ったり、自分自身のために立ち上がったりするのは不快ですか？拒絶、罪悪感、対立を恐れて対立を避けていますか？
あなたは一人ではありません。 多くの人々が境界線を設定し、自信を持って表現することに苦労しています。しかし、自信を持って自分の意見を言い、自分の時間とエネルギーを守り、尊重を得ることができるのであれば、関係を損なうことなくできるのではないでしょうか？
問題：なぜほとんどの人が境界線に苦労するのか
対立に直面したとき、ほとんどの人はこれらの3つの役に立たないパターンのいずれかに陥ります：
- 怒りで爆発し、攻撃したり、責めたり、コントロールしたりして、関係や評判を損なうだけ。
- 沈黙を保つ、尊重や不適切な扱いを耐えて「平和を保つ」ため。
- 自分を表現するのに苦労する、躊躇したり、混乱したり、過度に感情的になり、無視されたり却下されたりするコミュニケーション。
結果？彼らは沈黙の中で苦しむか、利用されたり、不必要な対立にエネルギーを無駄にします。しかし、より良い方法があります。
このコースで学ぶこと
このコースは、健全で自信に満ちたコミュニケーションをマスターするためのステップバイステップガイドです。これにより、以下のことができます：
- 罪悪感、不安、または過度の説明なしに、しっかりとした境界線を設定します。
- 自信を持って話す、関係、友情、職場で。
- 悪い気分にならずに「ノー」と言う、尊重とつながりを維持しながら。
- 高圧的な状況でも冷静さを保ち、制御する。
- 操作的な行動を処理する、二度と利用されないように。
- 正直で直接的であることによって、より深く、より意味のあるつながりを作ります。
私の物語：恐れから恐れなしへ
「私は対立を恐れていました。実際、死よりも恐れていました。
何年も、私は対立を避け、人々に踏みにじられ、真剣に受け止められるのに苦労しました。それは、刑務所局で仕事をし、毎日、威圧的な犯罪者との対決に直面しなければならなかったときに変わりました。
職業發展機會與目標職位
掌握前沿實務技能，勝任全球高薪核心職務
就業就緒型課程
可應徵的目標職位
Certified Domain Practitioner
Technical Project Specialist
Operations & Implementation Lead
Independent Consultant / Freelancer
預估年薪範圍
$70,000 – $115,000 / yr
全球產業需求
High Global Market Applicability
掌握的核心關鍵技能* 估算數據基於全球科技產業薪酬指標與市場招聘報告。
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
認識您的講師
Daniel Munro
主要導師
Confidence Coach
Dan Munro is a Confidence and Integrity Coach based in Europe. He created the BROJO self-development community which has grown to include members from all over the world, and is the bestselling author of The Legendary Life, Nothing to Lose, and The Naked Truth.
Dan specializes in helping Nice Guys and People Pleasers figure out what it means to "just be yourself", through helping them remove the psychological barriers to authentic and confident living. He comes from a psychology and science-focused philosophy and background, having worked with high risk criminal offenders, and is expertly trained in confidence building, motivational techniques, psychological confidence, leadership skills, acceptance and value-based living, and managing manipulation.
Dan is a former People-Pleaser (a.k.a Nice Guy) who spent most of his life trying to get approval from other people. Once he discovered that this was a painful and dishonest way to live, he set out to find the truth about how to enjoy life, find purpose, and be ultimately satisfied with who you are as a person. He developed a blueprint called The 3X Model of Confidence, that underlies success in all areas of life, and can be learned quickly and effectively.
Dan's mission in life is to teach people this secret so that they can get the most out of their short time on this planet....
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