An overview of what's in the course and what you can expect from it.
Hälsosamma Gränser i Relationer, Vänskap och Arbete
Var assertiv, hantera konflikter med självförtroende och sätt gränser utan skuld.
Ngazi Zote • 55 Mihadhara • Ufikiaji wa Maisha Yote
Mwalimu Mkuu Aliyethibitishwa
trailer ya gari
Kutana na mwalimu wako: Daniel Munro
19 ms
5.0 / 5.0
Ukadiriaji wa Kimataifa1
Wanafunzi WatendajiKiingereza (Marekani)
Nukuu 99 za Lugha6 saa 44 dak
Jumla ya MaudhuiUtajifunza nini
Att kunna stå upp för dig själv oavsett om folk tittar och dömer
Att kunna gå för det du verkligen vill ha utan skam, skuld eller rädsla
Förhindra att folk utnyttjar eller misshandlar dig
Känna sig fri och modig i även de mest besvärliga och obekväma sociala situationerna
Maudhui ya Kozi
10 sehemu • 55 mihadhara • 06:44:55 urefu wa jumlaWhat Happens When You Don’t: The Consequences of Failing to Set Boundaries
08:16
A collection of problems that are likely to occur if you continue to avoid conflict.
Why Protecting People’s Feelings is Dangerous and Misguided
07:58
Looking at the different situations that require confrontation and how these situations change the nature of your approach.
The Impact of Boundaries on Your Well-being and Relationships
06:27
A look at how being more assertive can improve your confidence, connections, and lifestyle.
Seeing The REAL Reasons Why You Don’t Confront People
07:08
Exploring the hidden agenda behind our fear of conflict.
Stop Covert Contracts: The Poison That Ruins All Good Relationships
06:28
Prevent the passive-aggressive habit that causes the most relationship problems.
You Don’t Need to Be Right; You Just Let People Know Your Preferences
08:41
Learn to let go of convincing people and focus instead on just speaking your mind.
Setting and Communicating Boundaries: The Basics
09:54
The Fundamental practices that ensure good boundary setting.
Mastering The Key Mindset Requirements for Confident Confrontations
06:37
The confident perspective to take with you into confrontations.
Overcoming Fear: Confront People Assertively without Panicking
09:18
Learning to reduce fear and anxiety symptoms during conflict.
Mpango wa Masomo wa Kila Wiki
Panga safari yako ya kujifunza
AI hutengeneza ratiba ya kibinafsi kulingana na upatikanaji wako5 saa/wiki
Mahitaji
En vilja att försöka modiga och obekväma sociala interaktioner, även om det känns besvärligt i början, och att gå utanför din komfortzon konsekvent.
En öppen inställning och beredskap att lära sig nya kommunikationsvanor, inklusive att sätta gränser, uttrycka behov tydligt och öva assertivitet i dagliga situationer.
Ett engagemang för personlig utveckling och självförbättring, med tålamod att öva nya färdigheter över tid och tillämpa dem i verkliga relationer.
Ingen tidigare erfarenhet krävs, men kursdeltagarna bör vara motiverade att reflektera över sina nuvarande kommunikationsmönster och vara villiga att göra positiva förändringar.
Watazamaji Walengwa
People pleasers and Nice Guys/Girls
People who struggle with anger
Leaders and managers
Couples looking to improve their communication
Kuhusu kozi hii
Behärra konsten att sätta gränser och ha assertiva samtal utan rädsla, skuld eller ångest
Känner du dig obekväm att säga "Nej" eller ställa upp för dig själv? Undviker du konflikter för att du är rädd för avslag, skuld eller konfrontation?
Du är inte ensam. Många människor har svårt att sätta gränser och uttrycka sig assertivt. Men vad om du kunde självförtroende talas, skydda din tid och energi och få respekt — utan att skada dina relationer?
Problemet: Varför de flesta har svårt med gränser
När man möter konfrontation hamnar de flesta i en av dessa tre ohjälpsamma mönster:
- Explodera av ilska, att attackera, ge skyllan eller kontrollera, bara för att skada sina relationer och rykte.
- Att hålla tyst och tolerera respektlöshet eller misshandel bara för att "behålla freden"
- Att kämpa för att uttrycka sig, att kommunicera på ett tvekansfullt, förvirrande eller överdrivet emotionellt sätt som ignoreras eller avvisas.
Resultatet? De lider i tystnad, blir utnyttjade eller slösar bort energi på onödig konflikt. Men det finns ett bättre sätt.
Vad denna kurs kommer att lära dig
Den här kursen är en steg-för-steg-guide för att bemästra hälsosam, assertiv kommunikation så att du kan:
- Sätta fasta gränser utan skuld, ångest eller för mycket förklaring.
- Ta ställning med självförtroende i relationer, vänskap och på arbetsplatsen.
- Säga "Nej" utan att känna sig dålig samtidigt som du behåller respekt och anslutning.
- Hålla sig lugn och kontrollerad även i högt tryck.
- Hantera manipulativt beteende så att du aldrig blir utnyttjad igen.
- Skapa djupare, mer meningsfulla anslutningar genom att vara ärlig och direkt.
Min Historia: Från Rädd till Modig
"Jag var rädd för konfrontation. Jag var faktiskt mer rädd för det än döden själv.
I år vägrade jag konflikter, lät människor trampa över mig och kämpade för att bli tagit på allvar. Det förändrades allt när jag tog ett jobb på Kriminalvården, där jag var tvungen att möta konfrontationer med skrämmande brottslingar varje dag.
Fursa za Kazi na Majukumu Lengwa
Jenga ujuzi wa vitendo unaotakiwa kazini na uhitimu kwa nafasi zenye ushawishi mkubwa duniani
Mtaala Uliotayarishwa kwa Ajira
Majukumu ya Kazi Unayoweza Kuomba
Certified Domain Practitioner
Technical Project Specialist
Operations & Implementation Lead
Independent Consultant / Freelancer
Mshahara Unaokadiriwa kwa Mwaka
$70,000 – $115,000 / yr
Mahitaji ya Soko Ulimwenguni
High Global Market Applicability
Ujuzi Muhimu Utakaobobea* Makadirio yanatokana na vigezo vya kimataifa vya uajiri wa kiteknolojia.
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
Kutana na mkufunzi wako
Daniel Munro
Mwalimu Mkuu
Confidence Coach
Dan Munro is a Confidence and Integrity Coach based in Europe. He created the BROJO self-development community which has grown to include members from all over the world, and is the bestselling author of The Legendary Life, Nothing to Lose, and The Naked Truth.
Dan specializes in helping Nice Guys and People Pleasers figure out what it means to "just be yourself", through helping them remove the psychological barriers to authentic and confident living. He comes from a psychology and science-focused philosophy and background, having worked with high risk criminal offenders, and is expertly trained in confidence building, motivational techniques, psychological confidence, leadership skills, acceptance and value-based living, and managing manipulation.
Dan is a former People-Pleaser (a.k.a Nice Guy) who spent most of his life trying to get approval from other people. Once he discovered that this was a painful and dishonest way to live, he set out to find the truth about how to enjoy life, find purpose, and be ultimately satisfied with who you are as a person. He developed a blueprint called The 3X Model of Confidence, that underlies success in all areas of life, and can be learned quickly and effectively.
Dan's mission in life is to teach people this secret so that they can get the most out of their short time on this planet....
Wanafunzi pia walinunua
Wanafunzi waliotazama kozi hii pia walijiandikisha katika kozi hizi zilizopewa alama za juu
Maendeleo Binafsi | Kuzungumza kwa Umma
Discover the proven system that’s helped hundreds break into the voice-over industry—no prior experience required!
5.0
1 saa 30 dak
11 Lecture
Mwanzilishi
$14.99
$39.99
Maendeleo Binafsi | Kuweka Malengo
Master proven goal-setting strategies to stay focused, build confidence, and achieve faster success.
5.0
1 saa
7 Lecture
Mwanzilishi
$59.99
$79.99
Maendeleo Binafsi | Ubunifu
Turn On Your Daily Creative Energies. You Are the Source of Innovation, Creative Writing and New Ideas
5.0
9 saa 30 dak
167 Lecture
Yote
$12.99
$64.99
Maendeleo Binafsi | Umakini
Learn how to stay present, reduce stress, and feel calmer using simple, practical mindfulness techniques.
5.0
1 saa
9 Lecture
Mwanzilishi
$59.99
$74.99
BURE
Maendeleo Binafsi | Maendeleo ya KaziAnza Sasa
في هذا المساق سوف تتعلم مهارات يجب على كل طالب جامعي او خريج ان يمتلكها
5.0
2 saa
15 Lecture
Yote
BURE
Maendeleo Binafsi | Kuandika
Introduction to the Art of Effective Communication Through Letters
5.0
1 saa 30 dak
4 Lecture
Yote
$19.99
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Pata majibu kwa maswali ya kawaida kuhusu kozi hii.
Ndiyo! Baada ya kukamilisha 100% ya mihadhara na kazi za kozi, unaweza kupakua Cheti chako cha Dijitali cha Kukamilisha papo hapo moja kwa moja kutoka kwa wasifu wako wa Lucebra.
Gundua zaidi katika Technology
Panua safari yako ya kujifunza kwa vyeti vilivyoidhinishwa, vitabu vya kielektroniki na madarasa ya moja kwa moja.