An overview of what's in the course and what you can expect from it.
Healthy Boundaries in Relationships, Friendships, and Work
Sii assertivo, gestisci i conflitti con sicurezza e stabilisci confini senza sensi di colpa.
All Levels • 55 Lectures • Full Lifetime Access
Verified Master Instructor
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Meet your instructor: Daniel Munro
19 ms
5.0 / 5.0
Global Rating1
Active StudentsEnglish (US)
99 Languages Subtitles6h 44m
Total ContentWhat you will learn
Essere in grado di difendersi indipendentemente dal fatto che le persone stiano guardando e giudicando
Essere in grado di andare per quello che si vuole davvero senza vergogna, sensi di colpa o paura
Prevenire che le persone abusino o maltrattino
Sentirsi liberi e coraggiosi anche nelle situazioni sociali più imbarazzanti e scomode
Course Content
10 sections • 55 lectures • 06:44:55 total lengthWhat Happens When You Don’t: The Consequences of Failing to Set Boundaries
08:16
A collection of problems that are likely to occur if you continue to avoid conflict.
Why Protecting People’s Feelings is Dangerous and Misguided
07:58
Looking at the different situations that require confrontation and how these situations change the nature of your approach.
The Impact of Boundaries on Your Well-being and Relationships
06:27
A look at how being more assertive can improve your confidence, connections, and lifestyle.
Seeing The REAL Reasons Why You Don’t Confront People
07:08
Exploring the hidden agenda behind our fear of conflict.
Stop Covert Contracts: The Poison That Ruins All Good Relationships
06:28
Prevent the passive-aggressive habit that causes the most relationship problems.
You Don’t Need to Be Right; You Just Let People Know Your Preferences
08:41
Learn to let go of convincing people and focus instead on just speaking your mind.
Setting and Communicating Boundaries: The Basics
09:54
The Fundamental practices that ensure good boundary setting.
Mastering The Key Mindset Requirements for Confident Confrontations
06:37
The confident perspective to take with you into confrontations.
Overcoming Fear: Confront People Assertively without Panicking
09:18
Learning to reduce fear and anxiety symptoms during conflict.
Weekly Study Plan
Plan Your Learning Journey
AI generates a personalized schedule based on your availability5 hrs/week
Requirements
La volontà di provare interazioni sociali coraggiose e scomode, anche se all'inizio sembra imbarazzante, e di uscire costantemente dalla propria zona di comfort.
Un mindset aperto e prontezza ad apprendere nuove abitudini di comunicazione, incluso stabilire confini, esprimere chiaramente le proprie esigenze e praticare l'assertività nelle situazioni quotidiane.
Un impegno per la crescita personale e il miglioramento di sé, con la pazienza di praticare nuove abilità nel tempo e applicarle nelle relazioni reali.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente, ma gli studenti dovrebbero essere motivati a riflettere sui propri modelli di comunicazione attuali ed essere disposti a apportare cambiamenti positivi.
Target Audience
People pleasers and Nice Guys/Girls
People who struggle with anger
Leaders and managers
Couples looking to improve their communication
About this course
Padroneggia l'Arte di Stabilire Confini e Avere Conversazioni Assertive Senza Paura, Sensi di Colpa o Ansia
Sei a disagio nel dire "No" o nel difenderti? Eviti i conflitti perché temi il rifiuto, il senso di colpa o la confrontazione?
Non sei solo. Molte persone faticano a stabilire confini ed esprimersi in modo assertivo. Ma cosa succederebbe se potessi esprimere liberamente la tua opinione, proteggere il tuo tempo e la tua energia e ottenere rispetto, senza danneggiare le tue relazioni?
Il Problema: Perché la Maggior Parte delle Persone Fatica con i Confini
Quando si trovano di fronte a una situazione di conflitto, la maggior parte delle persone cade in uno di questi tre schemi inutili:
- Scoppiando di rabbia, attaccando, incolpando o controllando, danneggiando così le proprie relazioni e la propria reputazione.
- Restando in silenzio e tollerando il disprezzo o il maltrattamento solo per "mantenere la pace"
- Avere difficoltà a esprimersi, comunicando in modo esitante, confuso o eccessivamente emotivo che viene ignorato o respinto.
Il risultato? O soffrono in silenzio, vengono sfruttati o sprecano energia in conflitti inutili. Ma c'è un modo migliore.
Cosa Ti Insegnerà Questo Corso
Questo corso è una guida passo dopo passo per padroneggiare una comunicazione sana e assertiva in modo da poter:
- Stabilire confini fermi senza sensi di colpa, ansia o spiegazioni eccessive.
- Parlare con sicurezza nelle relazioni, nelle amicizie e sul posto di lavoro.
- Dire "No" senza sentirsi in colpa mantenendo rispetto e connessione.
- Rimanere calmi e in controllo anche in situazioni di alta pressione.
- Gestire il comportamento manipolativo in modo da non essere mai sfruttato di nuovo.
- Creare connessioni più profonde e significative sendo onesti e diretti.
La Mia Storia: Da Timido a Coraggioso
"Ero terrorizzato dalle confrontazioni. In effetti, le temevo più della morte stessa.
Per anni, ho evitato i conflitti, ho lasciato che le persone mi calpestassero e ho faticato a essere preso sul serio. Tutto è cambiato quando ho accettato un lavoro presso il Dipartimento delle Correzioni, dove ho dovuto affrontare confronti con intimidatori detenuti criminali ogni singolo giorno.
Career Opportunities & Job Roles
Build practical, job-ready skills and qualify for high-impact roles worldwide
Job-Ready Curriculum
Target Roles You Can Apply For
Certified Domain Practitioner
Technical Project Specialist
Operations & Implementation Lead
Independent Consultant / Freelancer
Estimated Annual Salary
$70,000 – $115,000 / yr
Global Industry Demand
High Global Market Applicability
In-Demand Skills You Master* Estimates based on global tech hiring benchmarks and industry compensation reports.
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
Meet your instructor
Daniel Munro
Main Instructor
Confidence Coach
Dan Munro is a Confidence and Integrity Coach based in Europe. He created the BROJO self-development community which has grown to include members from all over the world, and is the bestselling author of The Legendary Life, Nothing to Lose, and The Naked Truth.
Dan specializes in helping Nice Guys and People Pleasers figure out what it means to "just be yourself", through helping them remove the psychological barriers to authentic and confident living. He comes from a psychology and science-focused philosophy and background, having worked with high risk criminal offenders, and is expertly trained in confidence building, motivational techniques, psychological confidence, leadership skills, acceptance and value-based living, and managing manipulation.
Dan is a former People-Pleaser (a.k.a Nice Guy) who spent most of his life trying to get approval from other people. Once he discovered that this was a painful and dishonest way to live, he set out to find the truth about how to enjoy life, find purpose, and be ultimately satisfied with who you are as a person. He developed a blueprint called The 3X Model of Confidence, that underlies success in all areas of life, and can be learned quickly and effectively.
Dan's mission in life is to teach people this secret so that they can get the most out of their short time on this planet....
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