Lucebra
Lucebra Business
Personal Development/Happiness/Life Coaching

30 DAYS TO A BETTER YOU!

Các bước thực tế dựa trên khoa học để biến đổi cuộc sống của bạn chỉ trong một tháng. Các chiến lược đơn giản hàng ngày để sống thông minh hơn!

All Levels • 30 Lectures • Full Lifetime Access
PETER BAKER

Verified Master Instructor

30 NGÀY ĐỂ BẮT ĐẦU MỘT CUỘC SỐNG TỐT HƠN!
TRAILER
Meet your instructor: PETER BAKER

19 ms

5.0 / 5.0
Global Rating
1
Active Students
English (US)
99 Languages Subtitles
5h 36m
Total Content

What you will learn

  1. Cách não bộ của bạn thực sự hoạt động - và cách sử dụng kiến thức đó để giữ cho mình có động lực và đưa ra những quyết định thông minh hơn.
  2. Bí quyết để tập trung như tia laser và cách ngăn điện thoại di động của bạn phá hoại cuộc sống của bạn.
  3. Các kỹ thuật đơn giản để đánh bại sự trì hoãn và quản lý thời gian một cách hiệu quả.
  4. Các phương pháp đã được chứng minh để ngủ ngon hơn, trí nhớ sắc bén hơn và sức mạnh não bộ mạnh mẽ hơn.
  5. Tại sao sức khỏe đường ruột lại là yếu tố trung tâm của sự an khoả và cách bổ sung đúng cách cho cơ thể của bạn.
  6. Các cách dễ dàng để dọn dẹp tâm trí, nhà cửa và lịch trình để tạo ra sự bình tĩnh và sự rõ ràng.
  7. Cách xây dựng ý chí lâu dài, loại bỏ thói quen xấu và thiết lập lại tư duy cho sự thành công lớn.
  8. Kỹ năng để cải thiện giao tiếp, làm sâu sắc mối quan hệ và thiết lập ranh giới lành mạnh.
  9. Các công cụ thực tế để quản lý tiền bạc, thúc đẩy sự nghiệp và tạo ra nhiều cơ hội hơn.
  10. Các chiến lược từng bước để nuôi dưỡng lòng biết ơn, tính tích cực và hạnh phúc lâu dài.

Course Content

1 sections • 30 lectures • 05:36:03 total length

DAY 1 – IMPROVE YOUR UNDERSTANDING

04:58

Understanding evolution and the brain’s reward systems

DAY 2 – IMPROVE YOUR FOCUS

08:50

How to use mobile phones without letting them use you

DAY 4 – IMPROVE YOUR SLEEP

10:21

The power of sleep and how to make the most of it – Part 1

DAY 5 – IMPROVE YOUR MEMORY

12:57

The easy guide to never forgetting anything again!

DAY 3 – IMPROVE YOUR TIME MANAGEMENT

18:53

Time management tips to beat procrastination and to get the most from your time!

DAY 6 – IMPROVE YOUR BRAIN POWER

11:13

You’re clever than you may think! Some great ways to improve the way you handle knowledge.

DAY 7 – IMPROVE YOUR GUT

10:36

Gut health - why eating modern processed foods is like putting diesel into a petrol car!

DAY 9 – DECLUTTERING YOUR MIND AND YOUR LIFE

12:35

How to “think tidy” and create calm from chaos – Part 1

DAY 8 – IMPROVE YOUR SOCIAL LIFE

10:52

How to socialise and be part of a community to greatly benefit your health

DAY 10 – USING TECHNOLOGY TO GET FIT FAST!

09:13

Get moving and shape up without a gym membership!

DAY 11 - CONTROLLING OVERTHINKING

19:03

Simple ways to quiet an overactive mind and to take action

DAY 12 – THE HAPPINESS MINDSET

13:17

Ditch the envy of others to really enjoy your life, with the power of gratitude

DAY 13 – KICK SUGAR CRAVINGS

09:35

Giving your body the real fuel it needs to thrive

DAY 14 - HOW TO BUILD BULLETPROOF WILLPOWER

14:10

Training your brain to simply get things done in time

DAY 16 – MANAGING YOUR MONEY

11:11

Responsible and practical tips for getting out of debt

DAY 15 – THE TRUTH ABOUT WEIGHT LOSS

17:18

Facts, myths, and proven strategies to reach your ideal weight

DAY 17 – GET MORE INCOME!

11:08

Boost your career by smashing every job interview you get!

DAY 18 – BOOST YOUR ENERGY LEVELS!

07:22

Banish the “Tired All The Time” feeling

DAY 19 – BUILDING STRONG RELATIONSHIPS IN LIFE

08:29

Problems shared are problems halved

DAY 20 – MORE ON HOW TO RESET YOUR BODY

14:58

The power of sleep and how to make the most of it – Part 2

DAY 23 – FURTHER DECLUTTERING TECHNIQUES

10:50

Clear your mind and home of clutter!

DAY 22 – THE SCIENCE OF FOCUS

09:33

How to train your brain to eliminate distractions and stay on track

DAY 21 – IMPROVING YOUR MOST POWERFUL COMMUNICATION TOOL

14:43

Improving your voice to sound better and more confident

DAY 24 - HOW TO SAY “NO” WITHOUT FEELING GUILTY

10:07

The secret to setting boundaries and protecting your time.

DAY 25 – IDENTIFYING HABITS THAT HOLD YOU BACK

04:39

Determining how to improve your life for good

DAY 26 – BANISHING BAD HABITS

07:40

Using science-based persistence and planning to win

DAY 27 - LOOKING TO THE FUTURE

09:10

The art of planning great things to look forward to

DAY 27 - LOOKING TO THE FUTURE

09:10

The art of planning great things to look forward to

DAY 28 - MAKING A CAREER GEAR CHANGE

10:37

Finding work that’s fulfilling, rewarding, and right for you

DAY 29 - REWIRE YOUR BRAIN FOR POSITIVITY

12:22

How to break negative thought patterns and cultivate optimism!

30 DAYS TO A BETTER YOU! The PDF eBook of the entire course transcript

PDF
Download
Weekly Study Plan
Plan Your Learning Journey
AI generates a personalized schedule based on your availability

Requirements

Tất cả những gì một học viên cần là sự háo hức để học tập và sự sẵn sàng để cải thiện cuộc sống của họ! Khóa học này có 30 bài học để phá vỡ thói quen xấu, lấy lại sự tập trung và xây dựng cuộc sống bạn muốn và trở nên hạnh phúc hơn!

Target Audience

This course is perfect for:

• Busy professionals who want quick, practical strategies without reading piles of self-help books.

• Anyone feeling overwhelmed by too much advice and looking for a clear, structured path to improvement.

• People who want to feel more energetic, focused, and motivated in everyday life.

About this course

Bạn có bao giờ cảm thấy có quá nhiều lời khuyên ở đó không? Một dòng sách tự giúp đỡ, podcast và lời khuyên chuyên gia liên tục mà khiến bạn cảm thấy bối rối hơn thay vì được truyền cảm hứng? Bạn chắc chắn không phải là một mình!


Khóa học tuyệt vời này được thiết kế cho những người như bạn - những người không có thời gian để lọt vào những lý thuyết phức tạp. Chỉ trong 30 bài học ngắn gọn, hấp dẫn, bạn sẽ khám phá các chiến lược mạnh mẽ, thực tế và được khoa học chứng minh để cải thiện cuộc sống của bạn.


Mỗi ngày bạn sẽ nhận được một công cụ hoặc hiểu biết tập trung mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức - cho dù đó là tăng cường sự tập trung, ngủ ngon hơn, tân trang lại những suy nghĩ tiêu cực, quản lý tiền bạc hay xây dựng mối quan hệ tốt hơn và thân thiết hơn.


Hãy nghĩ về nó như một đường tắt để phát triển cá nhân. Thay vì đọc hàng chục cuốn sách, báo cáo và khảo sát, bạn sẽ nhận được những ý tưởng tốt nhất được cô đọng thành những bài học dễ hiểu, dựa trên nghiên cứu vững chắc và được giải thích bằng ngôn ngữ hàng ngày. Vào cuối 30 ngày, bạn sẽ có một bộ công cụ cá nhân cho việc suy nghĩ sắc bén, năng lượng lớn hơn, ý chí mạnh mẽ hơn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn.


Nếu bạn từng ước gì sự cải thiện bản thân có thể đơn giản, thực tế và khả thi - khóa học này là dành cho bạn! Điều này thực sự sẽ thay đổi cuộc sống của bạn!


Khóa học dựa trên video này cũng bao gồm sách điện tử 136 trang có thể tải xuống bao gồm "30 NGÀY ĐỂ BẮT ĐẦU MỘT CUỘC SỐNG TỐT HƠN!"

Career Opportunities & Job Roles

Build practical, job-ready skills and qualify for high-impact roles worldwide

Job-Ready Curriculum
Target Roles You Can Apply For

Certified Domain Practitioner

Technical Project Specialist

Operations & Implementation Lead

Independent Consultant / Freelancer

Estimated Annual Salary
$70,000 – $115,000 / yr
Global Industry Demand

High Global Market Applicability

In-Demand Skills You Master
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
* Estimates based on global tech hiring benchmarks and industry compensation reports.
Meet your instructor
PETER BAKER
5.0 Rating
2 Students
View Full Profile
PETER BAKER
Main Instructor
Professional skills trainer, presenter and experienced broadcaster.
Former BBC News presenter and host / reporter other UK broadcasters. 40 years of professional voice acting and in-vision experience. Award winning trainer and author of many books. Writer and presenter of 32 top selling video-based courses....

Students also bought

Learners who viewed this course also enrolled in these top-rated courses

VOICE-OVER FOR BEGINNERS: how to get started in voice acting
Personal Development | Public Speaking

Discover the proven system that’s helped hundreds break into the voice-over industry—no prior experience required!

5.0
1h 30m
11 lectures
Beginner
$14.99

$39.99

Goal Setting Mastery - Accomplish More Than You Ever Thought Possible!
Personal Development | Goal Setting

Master proven goal-setting strategies to stay focused, build confidence, and achieve faster success.

5.0
1h
7 lectures
Beginner
$59.99

$79.99

The Complete Creativity Course: Unleash Your Innovation Now!
Personal Development | Creativity

Turn On Your Daily Creative Energies. You Are the Source of Innovation, Creative Writing and New Ideas

5.0
9h 30m
167 lectures
All
$12.99

$64.99

The Lost Art of Being Present: Conquer Mind – Feel Amazing – Change Your Life
Personal Development | Mindfulness

Learn how to stay present, reduce stress, and feel calmer using simple, practical mindfulness techniques.

5.0
1h
9 lectures
Beginner
$59.99

$74.99

ما لم تتعلمه في الجامعة: هذا المساق سيغير مستقبلك
FREE
Personal Development | Career Development

في هذا المساق سوف تتعلم مهارات يجب على كل طالب جامعي او خريج ان يمتلكها

5.0
2h
15 lectures
All
Letter Writing Fundamentals
Personal Development | Writing

Introduction to the Art of Effective Communication Through Letters

5.0
1h 30m
4 lectures
All
$19.99

Frequently Asked Questions

Find answers to the most common questions about this course.

Yes! Upon completing 100% of the course lectures and assignments, you can instantly download your verified digital Certificate of Completion directly from your Lucebra profile.

Explore More in Technology

Expand your learning journey with accredited certificates, related digital books, and live interactive classes.