Lucebra
Lucebra Business
Personal Development/Happiness/Life Coaching

30 DAYS TO A BETTER YOU!

Bir ay ərzində həyatınızı dəyişdirmək üçün praktiki, elmi əsaslara dayanan addımlar. Daha ağıllı yaşamaq üçün sadə gündəlik strategiyalar!

All Levels • 30 Lectures • Full Lifetime Access
PETER BAKER

Verified Master Instructor

30 GÜN ƏLAQƏLİ SƏN!
TRAILER
Meet your instructor: PETER BAKER

19 ms

5.0 / 5.0
Global Rating
1
Active Students
English (US)
99 Languages Subtitles
5h 36m
Total Content

What you will learn

  1. Beyniniz həqiqətən necə işləyir — və bu biliklərdən necə istifadə edərək motivasiya qalmaq və daha ağıllı seçimlər etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
  2. Ləkə kimi fokuslanmanın sirləri və mobil telefonunuzun həyatınızı necə dağıtmaması üçün necə dayandırmaq olar.
  3. Tərəddüdləri yendərək və vaxtınızı effektiv idarə etmək üçün sadə texnikalar.
  4. Yaxşı yuxu, daha kəskin yaddaş və daha güclü beyin gücü üçün sübut olunmuş metodlar.
  5. Niyə bağırsaq sağlamlığı sizin rifahınızın mərkəzindədir və bədəninizi necə düzgün qidalandırmaq olar.
  6. Zəkanınızı, evinizin və cədvəlinizin sakitliyini və təmizliyini yaratmaq üçün ağlınızı necə sadələşdirmək olar.
  7. Davamlı iradə qurmaq, pis vərdişləri aradan qaldırmaq və əla uğur üçün düşüncə tərzinizin necə yenidən qurulması.
  8. Kommunikasiyanı yaxşılaşdırmaq, əlaqələri dərinləşdirmək və sağlam sərhədlər qoymaq üçün bacarıqlar.
  9. Pul idarə etmək, karyerinizi artırmaq və daha çox fürsət yaratmaq üçün praktiki alətlər.
  10. Şükranı, müsbətliyi və uzunmüddətli xoşbəxtliyini becərmək üçün addım-addım strategiyalar.

Course Content

1 sections • 30 lectures • 05:36:03 total length

DAY 1 – IMPROVE YOUR UNDERSTANDING

04:58

Understanding evolution and the brain’s reward systems

DAY 2 – IMPROVE YOUR FOCUS

08:50

How to use mobile phones without letting them use you

DAY 4 – IMPROVE YOUR SLEEP

10:21

The power of sleep and how to make the most of it – Part 1

DAY 5 – IMPROVE YOUR MEMORY

12:57

The easy guide to never forgetting anything again!

DAY 3 – IMPROVE YOUR TIME MANAGEMENT

18:53

Time management tips to beat procrastination and to get the most from your time!

DAY 6 – IMPROVE YOUR BRAIN POWER

11:13

You’re clever than you may think! Some great ways to improve the way you handle knowledge.

DAY 7 – IMPROVE YOUR GUT

10:36

Gut health - why eating modern processed foods is like putting diesel into a petrol car!

DAY 9 – DECLUTTERING YOUR MIND AND YOUR LIFE

12:35

How to “think tidy” and create calm from chaos – Part 1

DAY 8 – IMPROVE YOUR SOCIAL LIFE

10:52

How to socialise and be part of a community to greatly benefit your health

DAY 10 – USING TECHNOLOGY TO GET FIT FAST!

09:13

Get moving and shape up without a gym membership!

DAY 11 - CONTROLLING OVERTHINKING

19:03

Simple ways to quiet an overactive mind and to take action

DAY 12 – THE HAPPINESS MINDSET

13:17

Ditch the envy of others to really enjoy your life, with the power of gratitude

DAY 13 – KICK SUGAR CRAVINGS

09:35

Giving your body the real fuel it needs to thrive

DAY 14 - HOW TO BUILD BULLETPROOF WILLPOWER

14:10

Training your brain to simply get things done in time

DAY 16 – MANAGING YOUR MONEY

11:11

Responsible and practical tips for getting out of debt

DAY 15 – THE TRUTH ABOUT WEIGHT LOSS

17:18

Facts, myths, and proven strategies to reach your ideal weight

DAY 17 – GET MORE INCOME!

11:08

Boost your career by smashing every job interview you get!

DAY 18 – BOOST YOUR ENERGY LEVELS!

07:22

Banish the “Tired All The Time” feeling

DAY 19 – BUILDING STRONG RELATIONSHIPS IN LIFE

08:29

Problems shared are problems halved

DAY 20 – MORE ON HOW TO RESET YOUR BODY

14:58

The power of sleep and how to make the most of it – Part 2

DAY 23 – FURTHER DECLUTTERING TECHNIQUES

10:50

Clear your mind and home of clutter!

DAY 22 – THE SCIENCE OF FOCUS

09:33

How to train your brain to eliminate distractions and stay on track

DAY 21 – IMPROVING YOUR MOST POWERFUL COMMUNICATION TOOL

14:43

Improving your voice to sound better and more confident

DAY 24 - HOW TO SAY “NO” WITHOUT FEELING GUILTY

10:07

The secret to setting boundaries and protecting your time.

DAY 25 – IDENTIFYING HABITS THAT HOLD YOU BACK

04:39

Determining how to improve your life for good

DAY 26 – BANISHING BAD HABITS

07:40

Using science-based persistence and planning to win

DAY 27 - LOOKING TO THE FUTURE

09:10

The art of planning great things to look forward to

DAY 27 - LOOKING TO THE FUTURE

09:10

The art of planning great things to look forward to

DAY 28 - MAKING A CAREER GEAR CHANGE

10:37

Finding work that’s fulfilling, rewarding, and right for you

DAY 29 - REWIRE YOUR BRAIN FOR POSITIVITY

12:22

How to break negative thought patterns and cultivate optimism!

30 DAYS TO A BETTER YOU! The PDF eBook of the entire course transcript

PDF
Download
Weekly Study Plan
Plan Your Learning Journey
AI generates a personalized schedule based on your availability

Requirements

Bu kursda tələbəyə lazım olan tək şey öyrənmək istəyi və həyatını yaxşılaşdırmaq arzusudur! Bu kursda pis vərdişləri qırmaq, diqqətinizi geri qaytarmaq və istədiyiniz həyatı qurmaq və daha xoşbəxt olmaq üçün 30 dərs var!

Target Audience

This course is perfect for:

• Busy professionals who want quick, practical strategies without reading piles of self-help books.

• Anyone feeling overwhelmed by too much advice and looking for a clear, structured path to improvement.

• People who want to feel more energetic, focused, and motivated in everyday life.

About this course

Hər zaman çoxlu məsləhətlər olduğunu hiss edirsinizmi? Özünüzü inandıran deyil, daha çox məyusluq yaradan məhsuldar sağlamlıq kitabları, podkastlar və mütəxəssis məsləhətlərinin sonsuz axını? Siz mütləq tək deyilsiniz!


Bu möhtəşəm kurs sizin kimi insanlar üçün nəzərdə tutulmuşdur - mürəkkəb nəzəriyyələri araşdırmaq üçün saatlarınız yoxdur. Yalnız 30 qısa, maraqlı dərsdə ən güclü, praktik və elmi əsaslara dayanan strategiyaları kəşf edəcəksiniz.


Hər gün diqqətinizi artırmaq, daha yaxşı yatmaq, mənfi düşüncələri yenidən qurmaq, pul idarə etmək və daha möhkəm və sevgi dolu əlaqələr qurmaq üçün dərhal hərəkətə keçirə biləcəyiniz fokuslu bir vasitə və ya fikir verir.


Onu şəxsi inkişafın qısa yolu kimi düşünün. Onlarla kitab, hesabat və araşdırma oxumaq əvəzinə, ən yaxşı fikirləri sadə, başa düşülən dərslərə qədər təmizləyib açıqlayacağınıza əmin olun - möhkəm tədqiqatlara əsaslanaraq və gündəlik dildə izah olunur. 30 günü bitirəndə, daha kəskin düşüncə, daha çox enerji, daha güclü iradə və gündəlik həyatınızda daha çox xoşbəxtlik üçün şəxsi alətlər dəstinə sahib olacaqsınız.


Özünüzü yaxşılaşdırmanın sadə, praktik və həyata keçirilə bilən olmasını istədiyiniz zaman bu kurs sizin üçündür! Bu həqiqətən həyatınızı dəyişəcək!


Bu video əsaslı kursda həmçinin yüklənə bilən 136 səhifəlik “30 GÜN ƏLAQƏLİ SƏN!” e-kitaba daxildir.

Career Opportunities & Job Roles

Build practical, job-ready skills and qualify for high-impact roles worldwide

Job-Ready Curriculum
Target Roles You Can Apply For

Certified Domain Practitioner

Technical Project Specialist

Operations & Implementation Lead

Independent Consultant / Freelancer

Estimated Annual Salary
$70,000 – $115,000 / yr
Global Industry Demand

High Global Market Applicability

In-Demand Skills You Master
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
* Estimates based on global tech hiring benchmarks and industry compensation reports.
Meet your instructor
PETER BAKER
5.0 Rating
2 Students
View Full Profile
PETER BAKER
Main Instructor
Professional skills trainer, presenter and experienced broadcaster.
Former BBC News presenter and host / reporter other UK broadcasters. 40 years of professional voice acting and in-vision experience. Award winning trainer and author of many books. Writer and presenter of 32 top selling video-based courses....

Students also bought

Learners who viewed this course also enrolled in these top-rated courses

VOICE-OVER FOR BEGINNERS: how to get started in voice acting
Personal Development | Public Speaking

Discover the proven system that’s helped hundreds break into the voice-over industry—no prior experience required!

5.0
1h 30m
11 lectures
Beginner
$14.99

$39.99

Goal Setting Mastery - Accomplish More Than You Ever Thought Possible!
Personal Development | Goal Setting

Master proven goal-setting strategies to stay focused, build confidence, and achieve faster success.

5.0
1h
7 lectures
Beginner
$59.99

$79.99

The Complete Creativity Course: Unleash Your Innovation Now!
Personal Development | Creativity

Turn On Your Daily Creative Energies. You Are the Source of Innovation, Creative Writing and New Ideas

5.0
9h 30m
167 lectures
All
$12.99

$64.99

The Lost Art of Being Present: Conquer Mind – Feel Amazing – Change Your Life
Personal Development | Mindfulness

Learn how to stay present, reduce stress, and feel calmer using simple, practical mindfulness techniques.

5.0
1h
9 lectures
Beginner
$59.99

$74.99

ما لم تتعلمه في الجامعة: هذا المساق سيغير مستقبلك
FREE
Personal Development | Career Development

في هذا المساق سوف تتعلم مهارات يجب على كل طالب جامعي او خريج ان يمتلكها

5.0
2h
15 lectures
All
Letter Writing Fundamentals
Personal Development | Writing

Introduction to the Art of Effective Communication Through Letters

5.0
1h 30m
4 lectures
All
$19.99

Frequently Asked Questions

Find answers to the most common questions about this course.

Yes! Upon completing 100% of the course lectures and assignments, you can instantly download your verified digital Certificate of Completion directly from your Lucebra profile.

Explore More in Technology

Expand your learning journey with accredited certificates, related digital books, and live interactive classes.