Lucebra
Lucebra Doanh nghiệp
Phát triển bản thân/Personal Productivity/Viết Biên tập

Employee Self-Care Guide: Thrive at Work and Beyond (Khóa học)

Boost your well-being, productivity, and resilience with practical tools for physical, mental, and emotional self-care.

Tất cả các cấp độ23 Bài giảngTruy cập trọn đời
TJ Walker

Giảng viên chính đã được xác minh

Employee Self-Care Guide: Thrive at Work and Beyond
ĐOẠN PHIM GIỚI THIỆU
Gặp người hướng dẫn của bạn: TJ Walker

18 ms

5.0 / 5.0
Đánh giá toàn cầu
2 giờ 25 phút
Tổng số nội dung

Bạn sẽ học được gì

How to align your purpose with your personal and professional goals
Techniques to sleep better, eat cleaner, and exercise more effectively
How to build strong relationships and avoid digital burnout
Ways to balance deep work with mindful relaxation

Nội dung khóa học

8 phần23 bài giảng02:25:58 tổng chiều dài

Course Introduction: The Employee Self-Care Guide

00:45

Quick Win: Unlocking Your Time Potential

01:46

Quick Win 2: Productivity and Mindfulness Guide

03:31

Purpose-Driven Employee

05:58

Harnessing Abundance for Personal Growth

06:10

Innovative Course with Interactive AI Clone and Support Networks

09:21

Taking Control of Your Life

10:30

Enhancing Health Through Better Sleep

09:24

Nourishing Your Body with Unprocessed Nutrition

04:12

Improving Health with Exercise

07:28

Your Health is Your Wealth

02:10
Kế Hoạch Học Hàng Tuần
Lên kế hoạch học tập của bạn
AI tạo lịch trình cá nhân theo thời gian của bạn

Yêu cầu

No prior experience required

Willingness to explore self-care practices

Openness to developing better work habits and stress management techniques

Basic understanding of workplace dynamics is helpful but not mandatory

Đối tượng mục tiêu

Employees, remote workers, and managers seeking better work-life balance

HR professionals promoting wellness initiatives

Anyone looking to reduce stress and increase fulfillment

Organizations investing in employee health and productivity

Về khóa học này

Self-care is no longer optional—it’s essential for sustainable success at work and in life. In this practical course, employees at every level will gain the tools, habits, and mindset needed to reduce stress, improve well-being, and build meaningful personal and professional growth.


You’ll learn how to improve sleep, boost energy, foster stronger relationships, manage stress, and even create financial freedom—all without sacrificing productivity. This course also includes access to TJ Walker’s AI Clone and online support community, ensuring personalized and interactive learning throughout.

Cơ hội Nghề nghiệp & Vị trí Mục tiêu

Xây dựng kỹ năng thực tế sẵn sàng làm việc và ứng tuyển vào các vị trí được săn đón

Chương trình Sẵn sàng Làm việc
Vị trí Công việc Bạn có thể Ứng tuyển

Certified Domain Practitioner

Technical Project Specialist

Operations & Implementation Lead

Independent Consultant / Freelancer

Mức Lương Ước tính Hàng năm
$70,000 – $115,000 / yr
Nhu cầu Thị trường Toàn cầu

High Global Market Applicability

Kỹ năng Nòng cốt Bạn sẽ Nắm vững
Industry Best Practices & Methodology
Hands-On Project Execution
Analytical Problem Solving
Verified International Certification
* Ước tính dựa trên tiêu chuẩn tuyển dụng công nghệ toàn cầu.
Gặp gỡ giảng viên của bạn
TJ Walker
5.0 Xếp hạng
7 Sinh viên
Nhập tin nhắn của bạn...
TJ Walker
Giảng viên chính
Public Speaking and Media Training Expert
TJ Walker is a globally recognized expert in communication, presentation, media training, and personal development. A pioneer in online education, he published his first online courses in 1998 and has since reached more than 12 million student enrollments through 250+ courses across 100+ educational platforms. His courses combine practical, real-world content with ongoing student support. Learners benefit from detailed training based on his experience with real clients, weekly live office sessions, and 24/7 AI-powered assistance through TJWalkerAI in more than 32 languages. Walker is the founder of Media Training Worldwide and has delivered media training, public speaking, and crisis communication workshops since 1984. He has trained Presidents, Prime Ministers, Nobel Peace Prize winners, U.S. Senators, business leaders, athletes, public figures, and government officials across six continents and more than two dozen countries. He is the author of several books, including *Secrets to Foolproof Presentations*, a USA Today #1 Bestseller and a Wall Street Journal and BusinessWeek bestseller, as well as *Media Training A-Z* and *Media Training Success*. Walker has appeared more than 1,000 times on major media outlets, including CNN, CBS, ABC, NBC, Bloomberg TV, Fox News, MSNBC, Al Jazeera, and NPR. In 2009, he set a Guinness World Record for the most talk radio appearances in 24 hours. A merit scholar and magna cum laude graduate of Duke University, Walker has also conducted training sessions at Yale University, Columbia University, and Princeton University....

Sinh viên cũng mua

Những người học đã xem khóa học này cũng đã đăng ký vào các khóa học được xếp hạng hàng đầu này

VOICE-OVER FOR BEGINNERS: how to get started in voice acting
Phát triển bản thân | Nói trước công chúng

Discover the proven system that’s helped hundreds break into the voice-over industry—no prior experience required!

5.0
1 giờ 30 phút
11 Tất cả
Người mới bắt đầu
$14.99

$39.99

Goal Setting Mastery - Accomplish More Than You Ever Thought Possible!
Phát triển bản thân | Thiết lập mục tiêu

Master proven goal-setting strategies to stay focused, build confidence, and achieve faster success.

5.0
1 giờ
7 Tất cả
Người mới bắt đầu
$59.99

$79.99

The Complete Creativity Course: Unleash Your Innovation Now!
Phát triển bản thân | Sáng tạo

Turn On Your Daily Creative Energies. You Are the Source of Innovation, Creative Writing and New Ideas

5.0
9 giờ 30 phút
167 Tất cả
Tất cả các cấp độ
$12.99

$64.99

The Lost Art of Being Present: Conquer Mind – Feel Amazing – Change Your Life
Phát triển bản thân | chánh niệm

Learn how to stay present, reduce stress, and feel calmer using simple, practical mindfulness techniques.

5.0
1 giờ
9 Tất cả
Người mới bắt đầu
$59.99

$74.99

ما لم تتعلمه في الجامعة: هذا المساق سيغير مستقبلك
MIỄN PHÍ
Phát triển bản thân | Phát triển nghề nghiệp

في هذا المساق سوف تتعلم مهارات يجب على كل طالب جامعي او خريج ان يمتلكها

5.0
2 giờ
15 Tất cả
Tất cả các cấp độ
Tiếp tục học
Tiếp tục học
Letter Writing Fundamentals
Phát triển bản thân | Viết

Introduction to the Art of Effective Communication Through Letters

5.0
1 giờ 30 phút
4 Tất cả
Tất cả các cấp độ
$19.99

Câu hỏi thường gặp

Tìm câu trả lời cho những câu hỏi phổ biến nhất về khóa học này.

Đúng! Sau khi hoàn thành 100% các bài giảng và bài tập của khóa học, bạn có thể tải xuống ngay Chứng chỉ Hoàn thành kỹ thuật số đã được xác minh trực tiếp từ hồ sơ Lucebra của mình.

Khám phá thêm trong Technology

Mở rộng hành trình học tập với chứng chỉ uy tín, sách điện tử liên quan và lớp học trực tiếp tương tác.